Заборони при головному болі. Як зняти напад?

Головний біль напруги — досить невинне явище. Однак головний біль може виникати і з більш серйозної причини.
Наша довідка

Викликати головний біль можуть десятки різних захворювань і станів. Однак найчастіше ми стикаємося з так званої головним болем напруги, яка виникає через м’язових або емоційних перевантажень. 

Вас интересует финляндия на час на микроавтобусе и вам нужен прокат визы в Финляндию дешево, узнать где ее можно получить вы можете по ссылке http://www.avit-spb.ru/finlyandiya-na-1-chas-prokat-vizy .

Головний біль напруги — досить невинне явище. Однак головний біль може виникати і з більш серйозної причини.
Наша довідка

Викликати головний біль можуть десятки різних захворювань і станів. Однак найчастіше ми стикаємося з так званої головним болем напруги, яка виникає через м’язових або емоційних перевантажень.

Таку головний біль часто називають «звичайної» або «простий».

Приступ головного болю напруги може початися з легкого болю в скронях або, навпаки, «наповзати» з потилиці. Починається така біль як тягне, ниючий. Потім вона посилюється або здавлює всю голову обручем.

Як правило, біль постійна, що не пульсуюча, середньої тяжкості. Терпіти її неприємно, але нестерпною назвати не можна.

перша допомога

Справитися з головним болем, що виникла після стресу або підвищеної фізичного навантаження, можна, застосувавши кілька простих прийомів.

Добре провітріть кімнату або, якщо дозволяють час і погода, рушайте гуляти на свіже повітря;

Приляжте, закрийте очі. Іноді чверті години в тиші і в темряві достатньо, щоб приступ пройшов;

Проведіть самомасаж голови. Легкими рухами погладжують пройдіться від чола до потилиці, від тім’я до вух, від верхівки — вниз до шиї, помасажуйте її, а потім неквапливо погладьте віскі;

Зробіть холодний компрес: додайте кілька крапель ефірного масла м’яти або лаванди в мисочку з холодною водою, намочіть маленький рушник, відіжміть і покладіть його на лоб і віскі.

Якщо біль не пройшла і заважає вам нормально функціонувати, можна прийняти знеболюючий препарат.

важливо

Головний біль напруги — досить невинне явище. Однак головний біль може виникати і з більш серйозної причини.

Так вона нерідко буває симптомом гіпертонічної хвороби, артеріальної гіпотонії, ниркової та ендокринної патології, захворювань ЛОР-органів, очей, проявом депресії. Досить часто головні болі поєднуються з порушеннями в шийному відділі хребта.

Пускати головний біль на самоплив не можна. Якщо вона виникає у вас регулярно, потрібно обов’язково звернутися до лікаря і пройти обстеження.

на замітку

При головному болю можна:

Приймати алкоголь. Його розслабляючий ефект — лише ілюзія. Він розширює судини, і спочатку біль дійсно відступає, але потім повертається знову з подвоєною силою.

Палити. Нікотин викликає різкий спазм судин, від цього біль стає ще інтенсивніше.

Прикладати до голови лід. Хоча різні види головного болю по відчуттях відрізняються один від одного, сама людина далеко не завжди може точно зрозуміти її причину.

І якщо при головному болі напруги лікування холодом не зашкодить, то при болю, викликаної підвищенням артеріального тиску, може погіршити стан.

Приймати другу таблетку анальгетика, якщо перша не подіяла. Завзятий головний біль може свідчити про серйозне захворювання, тому в такому випадку потрібно звернутися до лікаря.

Щоб знизити ризик виникнення головного болю:

     При роботі за комп’ютером робіть перерву кожні півгодини, давайте відпочинок очам. Приділіть 5-10 хвилин на годину фізичним вправам. Наприклад, сидячи в кріслі, випрямтеся, зведіть лопатки, напружте м’язи спини і затримайтеся в такому стані на 5 секунд. Повторіть 5-6 разів;
     Частіше бувайте на свіжому повітрі, здійснюйте піші прогулянки хоча б по півгодини в день.
     Лягайте і вставайте в один час.
     Не захоплюйтеся беконом, сосисками та іншими ковбасними виробами, сиром, йогуртами, курячою печінкою, червоним вином, горіхами. У складі цих продуктів є речовини, що провокують головний біль.

Цікаве по темі посту, варто подивитись

  • Для пеших прогулок вам нужна комфортная обувь Вряд ли кто-то уже поспорит, что самой хорошей и удобной обувью для долгих пеших прогулок остаются кроссовки, но только хорошие кроссовки. Эти можно приобрести в официальном интернет […]
  • Как вам беречь своё сердце Сердце считается главным органом, гарантирующим нормальную жизнедеятельность человеческого организма. Общее здоровье и длительность жизни во многом зависит в основном от состояния сердца и […]
  • Як поголитися без роздратування шкіри. Профессиональная психологическая помощь в москве Як поголитися без роздратування шкіри. У красивої доглянутої жінки шкіра повинна бути ідеально гладкою, тому індустрія краси незмінно пропонує нам різні типи бритв, змінні картриджі яких […]
  • Что делать когда болит шея Если вы "засиделись ", и от длительного кресла в одном положении и заболела шея, вы дайте ей "отдохнуть ", и смените позу, разомнитесь. Может быть таким образом, что стульчик, где вы […]
  • Чому дрімати корисно? Якщо справи перестають приносити тобі користь - вбирай інформацію. Якщо інформація перестає приносити тобі користь - спи. Это вам будет полезно знать - Украинские паспорта в Крыму […]
  • Как вылечить свою простуду на отдыхе за сутки Почувствовав уже первые признаки явного недомогания, не медлите и сразу приступайте к лечению. Уже через дни простуда отступит. Средства при простуде  - простуда начинается понемногу, […]
  • Як зміцнити імунітет народними засобами? Зміцнення імунітету народними засобами відомо з давнини і користується популярністю донині. І це зрозуміло, тому що багато рослин здатні принести величезну користь організму людини своїми […]
  • Почки ивы — это реально лучше аспирина! В скором времени наступит самая настоящая весна и вся земля укроется разными цветами и первой красивой весенней зеленью. В случае если ты на личном опыте знаешь, и насколько результативнее […]
  • Як шкодять здоров\’ю погані сусіди? Американські вчені з Університету Мічигану стверджують, що завдяки хорошим сусідам можна захистити серцево-судинну систему. Вас интересует недорогой продажа барельефов - где можно […]
  • Чи можна займатися спортом на морозі Заняття спортом при низькій температурі повітря можуть зробити нас більш голодними. До такого висновку прийшли європейські дослідники.Вчені з Європи виявили, що у людей, які займаються на […]
  • Якщо зводить ноги Напевно кожен з вас стикався з цією проблемою. Ногу зводить так, що неможливо Не тільки їй поворушити, але і взагалі що-небудь зробити. Це завжди неприємно. На запитання «Що […]
  • Флюс — причины и следствие возникновения Самый стандартный зуб таит в себе массу неприятностей. Болеть может не только он. Во многом хуже, когда щеку раздувает флюс. Этим непродолжительным термином зовут воспаление окружающих […]
  • Електрощітки шкодять здоров\’ю зубів Як показало останнє дослідження, на щітках з порожнистими головками-насадками бактерії ростуть в 3000 разів активнішеНе секрет, що зубні щітки здатніпоширювати небезпечні бактерії, що […]
  • Как вам решить типичную проблемы с зубами Достаточно очень важным органом у человека считаются Зубы. В их отсутствие практически невозможно жить. Вообразите, сколько требуется откусить и разжевать еды, в случае если человек живет […]
  • Йога для жінок — здоров\’я і філософія. Надежные стеклянные противопожарные двери Здоров'я - це найбільше надбання і багатство будь-якого народу. Здоров'я дітей, тобто наступних поколінь, багато в чому залежить від того, наскільки були здорові їх матері. У цьому сенсі […]
  • Голод – ваш лучший советчик, лучшая недорогая служба дооставки по россии Новое анализ голландских исследователей показало, что самые хорошие восприятие ситуации гарантирует пустой желудочек, как можно привести к принятию более идеального решения.  Голод […]
  • Стало відомо, чому ноги потрібно тримати в теплі. Стало відомо, чому ноги потрібно тримати в теплі. Напевно, у кожного з нас збереглися спогади про величезну кількість теплих вовняних шкарпеток, пов'язаних добрими руками наших бабусь. […]
  • Правильная защита волос жарким солнечным днём Вот оно  уже жаркое лето, вот оно пора моря, и  пляжа и солнца! Но все же окончательно расслабляться отнюдь не стоит, так как солнышко отнюдь не лишь украшает наши тела как бы […]
  • Часник з молоком від глистів Як неприємно було про це говорити, але таке трапляється, що у людини в організмі з'являються глисти. Це такі паразити, які потрапляють в організм людини і вражають деякі органи. Основними […]
  • Як зберегти здоров\’я у спеку Затянувшийся період небувалої спеки негативно впливає на стан здоров'я кожної людини. У спекотні дні не тільки людям, що страждають хронічними захворюваннями, а й здоровим, необхідно […]
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.