Огрядність не завжди є причиною підвищення рівня холестерину в організмі.
Чи є зв’язок між зайвими кіло і надлишковим вмістом холестерину в крові? З цим питанням ми звернулися до головного позаштатного дієтолога МОЗ — Олегу Швецю.
«Думка про те, що огрядність — одна з причин підвищення рівня холестерину в організмі, не зовсім вірно, — каже Олег Віталійович. — Ці два патологічних стани розвиваються паралельно і можуть бути незалежні один від одного. Проте дуже часто ожиріння і гіперхолестеринемія разом призводять до атеросклерозу, а також мають ряд загальних причин. Тому-то у багатьох людей вони зустрічаються одночасно. Але, що теж не є рідкістю, підвищений рівень холестерину буває і у людей з нормальною вагою, а у пацієнтів з ожирінням його може не бути ».
Огрядність не завжди є причиною підвищення рівня холестерину в організмі. Чи є зв’язок між зайвими кіло і надлишковим вмістом холестерину в крові? З цим питанням ми звернулися до головного позаштатного дієтолога МОЗ — Олегу Швецю.
«Думка про те, що огрядність — одна з причин підвищення рівня холестерину в організмі, не зовсім вірно, — каже Олег Віталійович. — Ці два патологічних стани розвиваються паралельно і можуть бути незалежні один від одного. Проте дуже часто ожиріння і гіперхолестеринемія разом призводять до атеросклерозу, а також мають ряд загальних причин. Тому-то у багатьох людей вони зустрічаються одночасно. Але, що теж не є рідкістю, підвищений рівень холестерину буває і у людей з нормальною вагою, а у пацієнтів з ожирінням його може не бути ».
Що ж це за загальні причини? Спадковість (вже давно доведено існування схильності і до огрядності, і до гіперхолестеринемії), нездорове стан кишкової флори і надлишок технологічно оброблених продуктів харчування в раціоні.
«Перша умова боротьби із зайвою вагою: з’їдати менше, ніж витрачати. Друге: суворе обмеження вищевказаних продуктів, — каже дієтолог. — Адже цукор, сіль, жири, у тому числі трансжири, харчові добавки, провокують бажання з’їсти більше, ніж потрібно для втамування голоду. Третє: 75% раціону має становити рослинна їжа. Якщо дотримуватися цих умов, то терези день у день будуть показувати хоч і невелику, але втрату ваги. Четверте правило: випивати здорових рідин (до них відносяться звичайна вода, кава і чай) потрібно 1,5-2 л на день. П’ята умова: їсти не поспішаючи. Кожний прийом їжі — близько 20-30 хв. Якщо людина їсть в темпі, то голод швидко вгамовується, але також швидко виникає знову. Регулюють це недавно відкриті гормони голоду і насичення ».
У вас проблемы с ногоами и вам нужны индивидуальные ортопедические стельки — заказать их вы можете в клинике остеопатии ВосстМед.
Цікаве по темі посту, варто подивитись
- Как себе найти профессионального массажиста? Массажист в своей жизни всех нас играет важнейшую роль, мы данного имеем возможность и не знать, так как пользовались его услугами еще в достаточно юном возрасте. Каждый педиатр […]
- Путешествуем без лишних затрат? Мы все любим путешествовать. Так устроен человек, что его время от времени тянет путешествовать. В особенности эта тяга присуща молодому поколению. В молодости молодые сердца очень хотят […]
- Что вам стоит привезти с Китая и раскрутка группы фейсбук Готовясь посетить Китай, некоторые заблаговременно начинают думать про то, какие сувениры появится возможность приобрести близким, друзьям, да и себе на память о путешествии в эту […]
- Как быстро убрать прыщ: механический способ Ручное выдавливание прыщиков, по воззрению косметологов и дерматологов, считается наиболее радикальным и рискованным методом быстрого избавления от «расцветающих бутонов» на […]
- Что вам нужно знать, когда отправляетесь на отдых В случае если вас ждет положительно провести время на отдыхе, то нет смысла очень расслабляться и отдаваться на волю случая. Настало время что-бы запомнить пару обычных, но немаловажных […]
- Чем вам заняться на отдыхе на речке? В данном материале я хотел бы рассказать вам про то, чем возможно заняться на речке. Сам исключительно приехал, 5 дней отдыхал, по этой причине столько времени не размещал новые материалы […]
- Как вам не допустить реальное перерастания стресса в болезнь Депрессия - достаточно неприятное, и тягостное состояние организма , которое имеет множество признаков. Недавно пик депрессии приходился на возраст от 30 до 40 лет. Сегодня ею с каждым […]
- Как выгодно поменять валюту Турции Добрый день! Как и ожидалось при планировании поездки в Турцию , а также другую страну, среди влиятельных вопросов необходимо рассматривать вопрос финансовый. Первоначально с какой валютой […]
- Как вам выбрать хорошие и качественные продукты для детей Для того что-бы подготовить полезное блюдо для ребенка, для начала необходимо выбрать отвечающие условиям по качеству товары. Вот пару рекомендаций, как определить качество выбранных […]
- Выбраем себе пляжный надувной матрас Скоро наступит жаркое лето, и достаточно много туристов отправились получать загар и купаться. И иногда отличный отдых на пляже во многом зависит от существования хорошего надувного […]
- Как правильно ходить в бассейн Плавание — это достаточно полезно и приятно. И для того что-бы поход в бассейн ассоциировался исключительно с приятными ощущениями, требуется придерживаться многие простые условия. […]
- Как можно реально сэкономить на покупке авиабилетов За последнее время услугами авиации на Украине использует с каждым днем больше людей. Но ни для кого не планирует секретом, что такой вид перемещений можно считать экономным. Но, не смотря […]
- Как безопастно развести костёр в лесу В случае если вам требуется развести в лесу костер, будьте очень осторожны, а именно в сухую жаркую погоду! Лесные пожары достаточно опасны, по этой причине примите меры предосторожности, […]
- Как вам общаться с иностранцами. Жизнь нынешнего человека не замыкается на одном исключительно его городе или же стране. Чем активней любой человек живет, тем больше у него контактов, очень часто, не только с людьми […]
- Як правильно вибрати парфуми, весільні плаття рівне Купівля духів - це священне дійство для кожної жінки. Дозволь нам присвятити тебе у всі тонкощі цього процесу.У списку речей, без яких не може обійтися сучасна жінка, флакончик парфумів […]
- Куда поехать вам отдыхать холодной зимой? Снежная и очень холодная зима, однозначно, имеет своих фанатов. Не смотря же на это, некоторые граждане государства совершенно не ощущают, а скорее наоборот, уникального […]
- Где вам вкусно поесть в Париже и продвижение с помощью видео Париж – это, думаю, самое же сказочное и еще восхитительное место на планете. Он заслуженно считается самым романтическим городом. Атмосфера, царящая на данной земле, принуждает […]
- Что из себя представляет современный хостел? С иностранного языка слово "hostel" возможно перевести как простое "общежитие ". Это есть временное жилье, которое располагает общей кухней и санузлом (время от времени на каждом этаже), а […]
- Как вам сделать хорошие фотографии в своем путешествии Простые и полезные рекомендации, как выполнять на самом деле превосходные фотокарточки в путешествии , а также в отпуске: 1. Первое, что необходимо понять туристу-фотографу, – это […]
- Что стоит вам посмотреть в Барселоне с детьми? Качественные женские трусики Не смотря на то, что Барселону трудно назвать курортом, который создан для отдыха с детишками, тут существует много мест, которые будут интересны детям разных лет. В данном материале мы […]