Правила відвідування сауни: чого ви не знали

Сауна в усі часи у багатьох народів користувалася величезною популярністю. І справа не тільки в тому , що з її допомогою можна утримувати тіло в чистоті , але і в ту користь , яку вона надає на здоров’я людини , красу тіла і стан шкіри.

Для того , щоб відвідування сауни принесло максимальну користь для здоров’я людини слід дотримуватися деяких нескладних правил.
 Сауна в усі часи у багатьох народів користувалася величезною популярністю. І справа не тільки в тому , що з її допомогою можна утримувати тіло в чистоті , але і в ту користь , яку вона надає на здоров’я людини , красу тіла і стан шкіри.

Для того , щоб відвідування сауни принесло максимальну користь для здоров’я людини слід дотримуватися деяких нескладних правил.

До відвідин парної необхідно прийняти душ. При цьому не слід користуватися милом або гелем для тіла. Вони засоби змивають природну жирову плівка , яка захищає шкіру від пересихання при відвідуванні сауни. Забороняється мити голову і навіть мочити її водою. Це важливе правило , яке захищає голову від перегріву під час процедури. Після прийняття душу , необхідно насухо обтертися махровим рушником.

Входити в парну слід тільки в спеціальній шапці , яка необхідно для захисту голови від теплового удару. Зараз спеціальну шапочку можна купити в будь-якому великому магазині або ж скористатися звичайною вовняний .

У парній краще спочатку лягти на нижню полицю , щоб організм поступово звикав до високої температури . Потрібно прийняти горизонтальне положення так , щоб ноги опинилися вище рівня голови. Рекомендую розслабитися і спокійно полежати якийсь час.

Покинувши парну , рекомендують зануритися в прохолодний басейн або постояти під душем , після чого можна прийняти протягом кількох хвилин гарячий душ. Щоб закріпити отриману користь від відвідування сауни , рекомендують відпочити 20 хвилин , а потім випити чистої питної або мінеральної води , квасу , відвару з трав або теплого чаю , з додаванням меду. Дуже корисно після таких заходів відправитися на хвилинний сеанс до масажиста .

Сауна є справжнім скарбом для жінок , які доглядають за собою і хочуть продовжити молодість. Під дією високої температури пори починають інтенсивно розширюватися , через них виходить вся грязь і шкідливі токсини. Після цього шкіра ставати бархатистою , м’якою і гладкою. Після відвідування сауни рекомендують накласти на шкіру обличчя і шиї живильні маски , змастити тіло лосьйоном і кремом. Рекомендують користуватися натуральними масками і скарбом для обличчя і тіла.

Сауну не рекомендую відвідувати людям, що мають червоні плями на обличчі і тілі — куперозом і варикозним розширенням вен на ногах. Людям, які мають серцево -судинні захворювання , не рекомендують перебувати в парній довгий час , а також консультуватися з лікарем. Для маленьких дітей відвідування парної можливо тільки за умови невисокої температури всередині приміщенні.

Такий вид відпочинку прекрасним засобом для підняття тонусу і настрою будь-якої людини . Інтер’єр в сучасних саунах спонукає до приємного відпочинку , який дозволить відновити життєву енергію організму і стане чудовою профілактикою багатьох захворювань.

Цікаве по темі посту, варто подивитись

  • Поради по покупці авіаквитків Пошук відповідного авіаквитка може бути досить складним. Ось деякі практичні поради щодо купівлі авіаквитків :1 . У цінах на авіаквитки може бути величезна різниця в залежності від того , […]
  • Як вибрати намет Для тих , хто віддає перевагу активному відпочинку , вибір туристичного спорядження найважливіше захід при підготовці до подорожі.Намети , спальники , рюкзаки - незамінні речі в походах. […]
  • Кому відмовляють у візі? Збираючись до посольства за візою , часто турист відчуває невеликий тремор : чи отримає він візу або неприємний штамп в паспорті. Хоча відсоток відмов у консульствах більшості європейських […]
  • Боротьба з депресією: найприємніші способи Брак сонячного світла є одним з найсерйозніших провокаторів поганого настрою , адже через нестачу сонця порушується вироблення гормону щастя . Саме тому , замість того щоб , як просить […]
  • ДОГЛЯД ЗА похідному одязі та взутті. Одяг та взуття в поході захистять Вас від різних неприємностей. Але для того щоб вони несли свою службу необхідно доглядати за ними. Я поділюся з Вами порадами , як це краще робити в […]
  • Три головних місця, які вам треба відвідати в Празі Прага - столиця Чехії , дуже популярне місто для туристів. Відмінною особливістю міста є те , що всі основні визначні пам'ятки знаходяться прямо в центрі міста. Це позбавляє нас від […]
  • Полуниця: робимо маски для обличчя Мабуть, це одне з найулюбленіших ягідних ласощів в Росії - солодка , ароматна , соковита і така яскрава полуниця. До того ж і на наш стіл вона приходить однією з перших після довгої зими , […]
  • Тонкощі вибору якісного вина Як відрізнити якісне вино від підробки? Елегантна пляшка , красива етикетка та висока ціна - не переконливі ознаки якості вина.Напевно , перш варто розібратися в класифікації тихих вин ( […]
  • Как безопастно развести костёр в лесу В случае если вам требуется развести в лесу костер, будьте очень осторожны, а именно в сухую жаркую погоду! Лесные пожары достаточно опасны, по этой причине примите меры предосторожности, […]
  • Багаж: чи може його бути занадто багато? Шопоголіків часто мучить совість за скоєні зайві покупки , але часом до цього додається відчуття неспокою : чи зможу я провести в літаку все придбане у відпустці ? Адже після вибору […]
  • Как улучшить свою память, просто сидя в интернете В современном бурном  мире родители все почаще обеспокоены проблемой, что их детки все свободное пора проводят за компом. Но все же крайним исследованиям, переписка и серфинг […]
  • Як передається гепатит В? Гепатит В відноситься до антропонозной інфекцій - єдиним джерелом зараження є людина. При цьому основним резервуаром служать «здорові » вірусоносії , менше значення мають хворі […]
  • Найкращі самотні готелі Готелі , створені в маяках , - випадок не поодинокий . Заповзятливі власники готелів давно зрозуміли , що , незважаючи ні невелику площу і віддаленість , особлива атмосфера і романтичний […]
  • Як очистити кров Для розчинення холестеринових відкладень рекомендую такий метод . Вранці натщесерце випити склянку води з содою і лимонним соком. Наступного дня - стакан трав'яного відвару з ложкою джему […]
  • Прекрасний курорт Альпійської республіки — Зельден. Где найти решение решение психологических проблем Курорт Зельден-частина Альп. Чим же хороший цей курорт? Це відмінне місце для досвідчених і початківців гірськолижників!Тут часто світить сонце. Взимку, яка і є найкращим часом року для […]
  • Звідки береться жир на животі Всупереч загальній думці , зайва вага на животі - проблема не тільки естетичного зовнішнього вигляду , але й здоров'я. Зазвичай живіт набирає зайву вагу , якщо кількість споживаних калорій […]
  • Відпочинок у Закарпатті . Где можно заказать инстаграм лайки Відпочинок у Закарпатті в першу чергу пов'язаний з природою і неважливо , в який час роки ви хочете відвідати цю місцевість. Але в основному туристи воліють приїжджати в Закарпатті влітку […]
  • На якому місяці вагітності з\’являється живіт Питання про те , на якому місяці з'являється живіт , цікавить усіх без винятку вагітних жінок. Живіт - та частина тіла , яка відрізняє вагітну жінку від не вагітна. Тому живіт майбутньої […]
  • Самі великі вежі в світі — Башти Петронас Вежі Петронас ( Petronas Towers ) - це найбільше будова , яке знаходиться в Малайзії. Дві вежі являють собою унікальні архітектурні споруди , виконані в ісламському стилі. Саме ісламський […]
  • Чому температура тіла підвищується? Причини зміни температури тіла , включаючи значні її коливання , настільки різноманітні , що їх встановлення чимало труднощів навіть для досвідчених лікарів.Це можуть бути інфекційні […]
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.