Як правильно їсти хурму

Як правильно їсти хурму. Хурма є одним з найпопулярніших осінніх плодів. Але навіть цей надзвичайно корисний у багатьох відношеннях фрукт не слід вживати навмання, щоб випадково не нашкодити своєму самопочуттю та здоров’ю. 

Як правильно їсти хурму. Хурма є одним з найпопулярніших осінніх плодів. Але навіть цей надзвичайно корисний у багатьох відношеннях фрукт не слід вживати навмання, щоб випадково не нашкодити своєму самопочуттю та здоров’ю.

Фахівці не втомлюються повторювати, що в харчуванні необхідно дотримуватися помірності і обачність. Цих принципів важливо дотримуватися і любителям хурми. В її плодах міститься велика кількість вітамінів, мінералів і антиоксидантів. Але щоб ці нутрієнти надавали відчутний позитивний ефект, важливо дотримуватися рекомендацій професійних дієтологів.
Такими порадами поділилася лікар-терапевт та експерт по здоровому харчуванню Тетяна Фіалкова. Вона, зокрема, нагадала, що хурму потрібно їсти не пізніше, ніж за 30 хвилин до основного прийому їжі і не раніше, ніж через годину після їжі. Якщо ж було з’їдено м’ясну страву, то перекушувати хурмою слід не раніше, ніж через 2-2,5 години після прийому їжі.
«При найменшому відчутті терпкого смаку негайно припиняйте є хурму», — говорить експерт.
Справа в тому, що терпкий смак може бути симптомом негативного впливу компонентів хурми на організм. Наприклад, того, що танін, що міститься в її плодах, блокує нормальну роботу шлунка, уповільнює перистальтику кишечника, викликає нудоту і затримку стільця. Уникнути цієї проблеми можна, якщо у стиглої хурми залишати нез’їденої частину м’якоті біля плодоніжки — або ласувати незрілим плодами, які були попередньо заморожені.
За словами медика, стиглу хурму можна сміливо поєднувати з кисломолочними продуктами, або з апельсиновим соком. А ось із зерновими продуктами (наприклад, з вівсяною кашею) комбінувати хурму вкрай небажано.
Хурма відома своїми дієтологічних властивостями — її плоди цілком можуть заміняти собою калорійні десерти. Фіалкова каже, що хурму без побоювань за фігуру можна вживати до 3 штук в день, адже цей фрукт низькокалорійний. Але переважний час прийому хурми — до 17.00.

Вы не знаете что дешевле и лучше — кремация или похороны в землю, всю нужную вам информацию вы можете узнать в статье по ссылке http://izgotovleniepamyatnikov.ru/na-mogilu/cremazia_cheloveka/.

Цікаве по темі посту, варто подивитись

  • Когда вам лучше всего пить ароматный кофе Когда оптимально пить кофе, дали ответ исследователи. Во время последнего анализа исследователи из Университета здоровья в Бетесде штат Мэриленд установили идеальное время для употребления […]
  • Що робити якщо замерзла рідина? Найприкріше полягає в тому, що рідина була напередодні куплена і залита. З якої причини не допомогло?В першу чергу, не слід забувати про те, що пропонований для застосування в омивача […]
  • Як доїхати з аеропорту Барахас в Мадрид Аеропорт Мадрід-Барахас (Madrid-Barajas) є найбільшим у Іспанії. Цей міжнародний аеропорт знаходиться в 13 кілометрах від іспанської столиці.Мадрид-Барахас складається з чотирьох […]
  • Як доїхати з аеропорту Схіпхол в Амстердам Міжнародний нідерландський аеропорт Схіпхол (Schiphol) розташований в 10 км від Амстердама в муніципалітеті Гарлемермер. Це не тільки найбільший аеропорт країни, а й один з основних […]
  • Как вам не допустить реальное перерастания стресса в болезнь Депрессия - достаточно неприятное, и тягостное состояние организма , которое имеет множество признаков. Недавно пик депрессии приходился на возраст от 30 до 40 лет. Сегодня ею с каждым […]
  • Как вам понять, чего реально хочется на самом деле? С какой периодичностью с вами бывало такое, что ваши фантазии, исполняясь, не приносили же вам никакого удовольствия или счастья? Наверно, вся фишка заключается в том, что вы так и не […]
  • Hover H7 от Great Wall Motors Great Wall Motors представил кроссовер Hover H7 на автосалоне в Шанхае, в 2009 году. Этот компактный кроссовер обладает уникальным дизайном, с использованием прозрачных стеклянных вставок, […]
  • Як правильно вибрати парфуми, весільні плаття рівне Купівля духів - це священне дійство для кожної жінки. Дозволь нам присвятити тебе у всі тонкощі цього процесу.У списку речей, без яких не може обійтися сучасна жінка, флакончик парфумів […]
  • Как себе найти профессионального массажиста? Массажист в своей жизни всех нас играет важнейшую роль, мы данного имеем возможность и не знать, так как пользовались его услугами еще в достаточно юном возрасте. Каждый педиатр […]
  • Как вам сделать хорошие фотографии в своем путешествии Простые и полезные рекомендации, как выполнять на самом деле превосходные фотокарточки в путешествии , а также в отпуске: 1. Первое, что необходимо понять туристу-фотографу, – это […]
  • Чем вам заняться на отдыхе на речке? В данном материале я хотел бы рассказать вам про то, чем возможно заняться на речке. Сам исключительно приехал, 5 дней отдыхал, по этой причине столько времени не размещал новые материалы […]
  • Как вам сохранить свою фигуру, если «все включено» Гостеприимная государство Турция стала практически родной для многих наших соотечественников. Она может предложить много хороших отелей, на самом деле превосходный сервис, ласковое море и […]
  • Как выгодно поменять валюту Турции Добрый день! Как и ожидалось при планировании поездки в Турцию , а также другую страну, среди влиятельных вопросов необходимо рассматривать вопрос финансовый. Первоначально с какой валютой […]
  • Как вам взять себе автомобиль в аренду за границей Отправляясь отдыхать за рубеж, туристы используют разными видами транспорта. Существует контингент туристов, использующие железнодорожный или же авиационный вид транспорта. Но существует […]
  • Как можно реально сэкономить на покупке авиабилетов За последнее время услугами авиации на Украине использует с каждым днем больше людей. Но ни для кого не планирует секретом, что такой вид перемещений можно считать экономным. Но, не смотря […]
  • Что нужно взять девушке в поход Девушки, а это давно стало достаточно известным фактом, народ специальный - подавай нам салоны, и маникюры, фитнесс-клубы.. Но и женщинам время от времени также возникает желание […]
  • Как вам общаться с иностранцами. Жизнь нынешнего человека не замыкается на одном исключительно его городе или же стране. Чем активней любой человек живет, тем больше у него контактов, очень часто, не только с людьми […]
  • На кого залишити квартиру, вирушаючи у відпустку Відповідь на питання: «хто догляне, поки вас немає, за вашою квартирою» мучить, мабуть, кожного, відправляється у відпустку. Безумовно, можна і попросити, кого із родичів aбо […]
  • Куда поехать вам отдыхать холодной зимой? Снежная и  очень холодная зима, однозначно, имеет своих фанатов. Не смотря  же на это, некоторые граждане государства совершенно не ощущают, а скорее наоборот, уникального […]
  • Как снимать фото на свой iPhone со сверхвысоким разрешением Эксперты эпл придумали, и как снимать на знаменитый iphone компании apple фото с достаточно высоким разрешением, сохранив и качество картинки. Отвечающую патентную просьбу распространило в […]
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.