Як правильно їсти хурму

Як правильно їсти хурму. Хурма є одним з найпопулярніших осінніх плодів. Але навіть цей надзвичайно корисний у багатьох відношеннях фрукт не слід вживати навмання, щоб випадково не нашкодити своєму самопочуттю та здоров’ю. 

Як правильно їсти хурму. Хурма є одним з найпопулярніших осінніх плодів. Але навіть цей надзвичайно корисний у багатьох відношеннях фрукт не слід вживати навмання, щоб випадково не нашкодити своєму самопочуттю та здоров’ю.

Фахівці не втомлюються повторювати, що в харчуванні необхідно дотримуватися помірності і обачність. Цих принципів важливо дотримуватися і любителям хурми. В її плодах міститься велика кількість вітамінів, мінералів і антиоксидантів. Але щоб ці нутрієнти надавали відчутний позитивний ефект, важливо дотримуватися рекомендацій професійних дієтологів.
Такими порадами поділилася лікар-терапевт та експерт по здоровому харчуванню Тетяна Фіалкова. Вона, зокрема, нагадала, що хурму потрібно їсти не пізніше, ніж за 30 хвилин до основного прийому їжі і не раніше, ніж через годину після їжі. Якщо ж було з’їдено м’ясну страву, то перекушувати хурмою слід не раніше, ніж через 2-2,5 години після прийому їжі.
«При найменшому відчутті терпкого смаку негайно припиняйте є хурму», — говорить експерт.
Справа в тому, що терпкий смак може бути симптомом негативного впливу компонентів хурми на організм. Наприклад, того, що танін, що міститься в її плодах, блокує нормальну роботу шлунка, уповільнює перистальтику кишечника, викликає нудоту і затримку стільця. Уникнути цієї проблеми можна, якщо у стиглої хурми залишати нез’їденої частину м’якоті біля плодоніжки — або ласувати незрілим плодами, які були попередньо заморожені.
За словами медика, стиглу хурму можна сміливо поєднувати з кисломолочними продуктами, або з апельсиновим соком. А ось із зерновими продуктами (наприклад, з вівсяною кашею) комбінувати хурму вкрай небажано.
Хурма відома своїми дієтологічних властивостями — її плоди цілком можуть заміняти собою калорійні десерти. Фіалкова каже, що хурму без побоювань за фігуру можна вживати до 3 штук в день, адже цей фрукт низькокалорійний. Але переважний час прийому хурми — до 17.00.

Вы не знаете что дешевле и лучше — кремация или похороны в землю, всю нужную вам информацию вы можете узнать в статье по ссылке http://izgotovleniepamyatnikov.ru/na-mogilu/cremazia_cheloveka/.

Цікаве по темі посту, варто подивитись

  • Когда вам лучше всего пить ароматный кофе Когда оптимально пить кофе, дали ответ исследователи. Во время последнего анализа исследователи из Университета здоровья в Бетесде штат Мэриленд установили идеальное время для употребления […]
  • Що робити якщо замерзла рідина? Найприкріше полягає в тому, що рідина була напередодні куплена і залита. З якої причини не допомогло?В першу чергу, не слід забувати про те, що пропонований для застосування в омивача […]
  • Як доїхати з аеропорту Барахас в Мадрид Аеропорт Мадрід-Барахас (Madrid-Barajas) є найбільшим у Іспанії. Цей міжнародний аеропорт знаходиться в 13 кілометрах від іспанської столиці.Мадрид-Барахас складається з чотирьох […]
  • Как вам не допустить реальное перерастания стресса в болезнь Депрессия - достаточно неприятное, и тягостное состояние организма , которое имеет множество признаков. Недавно пик депрессии приходился на возраст от 30 до 40 лет. Сегодня ею с каждым […]
  • Як доїхати з аеропорту Схіпхол в Амстердам Міжнародний нідерландський аеропорт Схіпхол (Schiphol) розташований в 10 км від Амстердама в муніципалітеті Гарлемермер. Це не тільки найбільший аеропорт країни, а й один з основних […]
  • Как вам понять, чего реально хочется на самом деле? С какой периодичностью с вами бывало такое, что ваши фантазии, исполняясь, не приносили же вам никакого удовольствия или счастья? Наверно, вся фишка заключается в том, что вы так и не […]
  • Как можно реально сэкономить на покупке авиабилетов За последнее время услугами авиации на Украине использует с каждым днем больше людей. Но ни для кого не планирует секретом, что такой вид перемещений можно считать экономным. Но, не смотря […]
  • Как вам общаться с иностранцами. Жизнь нынешнего человека не замыкается на одном исключительно его городе или же стране. Чем активней любой человек живет, тем больше у него контактов, очень часто, не только с людьми […]
  • Что из себя представляет современный хостел? С иностранного языка слово "hostel" возможно перевести как простое "общежитие ". Это есть временное жилье, которое располагает общей кухней и санузлом (время от времени на каждом этаже), а […]
  • Куда поехать вам отдыхать холодной зимой? Снежная и  очень холодная зима, однозначно, имеет своих фанатов. Не смотря  же на это, некоторые граждане государства совершенно не ощущают, а скорее наоборот, уникального […]
  • Путешествуем без лишних затрат? Мы все любим путешествовать. Так устроен человек, что его время от времени тянет путешествовать. В особенности эта тяга присуща молодому поколению. В молодости молодые сердца очень хотят […]
  • Как безопастно развести костёр в лесу В случае если вам требуется развести в лесу костер, будьте очень осторожны, а именно в сухую жаркую погоду! Лесные пожары достаточно опасны, по этой причине примите меры предосторожности, […]
  • Чем вам заняться на отдыхе на речке? В данном материале я хотел бы рассказать вам про то, чем возможно заняться на речке. Сам исключительно приехал, 5 дней отдыхал, по этой причине столько времени не размещал новые материалы […]
  • Як правильно вибрати парфуми, весільні плаття рівне Купівля духів - це священне дійство для кожної жінки. Дозволь нам присвятити тебе у всі тонкощі цього процесу.У списку речей, без яких не може обійтися сучасна жінка, флакончик парфумів […]
  • Как себе найти профессионального массажиста? Массажист в своей жизни всех нас играет важнейшую роль, мы данного имеем возможность и не знать, так как пользовались его услугами еще в достаточно юном возрасте. Каждый педиатр […]
  • Где вам вкусно поесть в Париже и продвижение с помощью видео Париж – это, думаю, самое же сказочное и еще восхитительное место на планете. Он заслуженно считается самым романтическим городом. Атмосфера, царящая на данной земле, принуждает […]
  • Как выгодно поменять валюту Турции Добрый день! Как и ожидалось при планировании поездки в Турцию , а также другую страну, среди влиятельных вопросов необходимо рассматривать вопрос финансовый. Первоначально с какой валютой […]
  • Выбраем себе пляжный надувной матрас Скоро наступит жаркое лето, и достаточно много туристов отправились получать загар и купаться. И иногда отличный отдых на пляже во многом зависит от существования хорошего надувного […]
  • Как быстро убрать прыщ: механический способ Ручное выдавливание прыщиков, по воззрению косметологов и дерматологов, считается наиболее радикальным и рискованным методом быстрого избавления от «расцветающих бутонов» на […]
  • Как вам сделать хорошие фотографии в своем путешествии Простые и полезные рекомендации, как выполнять на самом деле превосходные фотокарточки в путешествии , а также в отпуске: 1. Первое, что необходимо понять туристу-фотографу, – это […]
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.