Як можна позбутися від болю в шиї без ліків

Стало відомо, чи можна позбутися від болю в шиї без ліків. Скільки різних функцій виконує шия — і не злічити! При цьому вона є досить вразливим місцем.

Напевно, кожна людина хоча б один раз у житті відчував болю в шиї. Одна справа, якщо це явище короткочасне і рідкісне, і зовсім інше, якщо болі в шиї приносять справжні муки і знижують працездатність. Як поступати в такому випадку і чи можна обійтися без лікарських засобів лікування? 

Хотите себе приобрести стильную посуду в дом — советую вам себе приобрести Villeroy&Boch посуда интернет- магазин http://farforland.ru. Здесть можно выбрать посуду на любую кухню.

Стало відомо, чи можна позбутися від болю в шиї без ліків. Скільки різних функцій виконує шия — і не злічити! При цьому вона є досить вразливим місцем.

Напевно, кожна людина хоча б один раз у житті відчував болю в шиї. Одна справа, якщо це явище короткочасне і рідкісне, і зовсім інше, якщо болі в шиї приносять справжні муки і знижують працездатність. Як поступати в такому випадку і чи можна обійтися без лікарських засобів лікування?
У чому може бути причина болю в шиї?
1. Остеохондроз шийного відділу — головна причина болю в шиї. Спровокувати це захворювання можуть різні фактори: порушення постави в результаті тривалого сидіння в неправильному положенні за комп’ютером, носіння високих підборів, постійні фізичні навантаження.
2. Остеоартроз шийного відділу — виникає через стиснення шийних хребців і постійно перенапружених м’язів шиї (причини ті ж, що і при остеохондрозі).
3. Стрес.
Немедикаментозні методи позбавлення від болю в шиї
Свобода — основна умова для здоров’я шиї. Тобто, в першу чергу потрібно навчитися з легкістю міняти її положення. Але спочатку зверніть увагу на те, в якому становищі знаходиться ваша голова. Якщо під час роботи за комп’ютером, наприклад, ваш підборіддя виступає вперед або шия «йде» в плечі, доведеться змінювати свої звички, адже такий стан шкодить здоров’ю шиї. Здавлювання судин, постійна напруга м’язів і неправильне положення хребців рано чи пізно, але призведуть до виникнення захворювань, головним симптомом яких буде практично постійний біль в шиї.
Вправи Ф. Александера
Дані вправи спрямовані на уявне управління своїм тілом:
— Верхівка голови прямує вгору;
— Голова рухається вперед;
— Центр шиї прямує назад;
— Плечі «розкриваються» в сторони, злегка опускаючись вниз і назад;
— Шия подовжується.
Руху ні в якому разі не повинні напружувати м’язи. Навпаки, вони спрямовані на їх максимальне розслаблення. Можливо, все це вийде не з першого разу, але зовсім скоро ви навчитеся керувати своєю шиєю, створюючи для неї сприятливі умови — відпочинок і зняття напруги.
Прийом, що дозволяє позбавитися від болю в шиї
— Спробуйте відчути задню частину своєї шиї, не чіпаючи її руками.
— Спокійно дихайте.
— Спробуйте уявити, що видихається повітря проходить саме через задню частину вашої шиї.
Ця вправа — не штука, а вміння розслабляти м’язи власними думками. Коли ви відчуєте тепло, виконуючи цю установку, можете бути впевненими, що навчилися контролювати своє тіло. Таку «зарядку» можна робити в будь-який момент.

Цікаве по темі посту, варто подивитись

  • Як зміцнити імунітет народними засобами? Зміцнення імунітету народними засобами відомо з давнини і користується популярністю донині. І це зрозуміло, тому що багато рослин здатні принести величезну користь організму людини своїми […]
  • Якщо зводить ноги Напевно кожен з вас стикався з цією проблемою. Ногу зводить так, що неможливо Не тільки їй поворушити, але і взагалі що-небудь зробити. Це завжди неприємно. На запитання «Що […]
  • Выйти из типичного запоя народными методами В случае если таким образом сложилась ситуация, что нет совершенно никакой перспективы пригласить доктора, а пьяного нужно дома вывести из запоя, отлично использовать примерно такие […]
  • Причины остеохондроза шейного отдела 1.Практически всегда, главной причиной развития остеохондроза шейного отдела позвоночника считается гиподинамия – малоподвижный образ жизни вместе с долгим сидением перед […]
  • Солона їжа викликає рак шлунка , заказать перевод английский — русский Вивчивши зв'язок вживання їжі з великим вмістом солі з ризиком виникнення раку шлунка, вчені встановили міцну кореляцію між даними процесами. Дослідження головним чином було побудовано на […]
  • Як поголитися без роздратування шкіри. Профессиональная психологическая помощь в москве Як поголитися без роздратування шкіри. У красивої доглянутої жінки шкіра повинна бути ідеально гладкою, тому індустрія краси незмінно пропонує нам різні типи бритв, змінні картриджі яких […]
  • Как вам избавиться от стресса Во время современного всего мира люди с каждым днем все больше испытывают стресс. Стресс подстерегает нас везде – на работе, в транспорте, даже дома, в семейном кругу. Ученые […]
  • Чому варто випивати чашку кави в день Суперечка про те , корисний чи шкідливий для здоров'я кави , не вщухає. І поки в ньому перемагають прихильники напою. Зрозуміло, мова не йде про зловживання : у всьому потрібно знати міру […]
  • 13 домашніх засобів лікування діареї Діареєю (проносом) називають рідкі водянисті виділення під час акту дефекації, часто з домішкою крові, які відбуваються більш трьох разів на добу. Розлад шлунка - досить неприємне явище, […]
  • Як знизити артеріальний тиск вдома? Якщо у вас погане самопочуття з головним болем, серцебиттям, прискореним пульсом і дзвоном у вухах, а тонометр показує завищені цифри артеріального тиску, не варто піддаватися […]
  • Що буде, якщо їсти їжу з фаст-фуду? 1 причина ОжирінняВідвідування місць швидкого харчування безпосередньо позначиться на ширині вашої талії.Саме ожиріння є першопричиною шкідливості харчування фаст-фудом.2 причина - […]
  • Як передається гепатит В? Гепатит В відноситься до антропонозной інфекцій - єдиним джерелом зараження є людина. При цьому основним резервуаром служать «здорові » вірусоносії , менше значення мають хворі […]
  • Зуб мудрості: що варто пам\’ятати При нормальному стані доросла людина має 32 зуба. А ось зуб мудрості може прорізатися і в 30 років. Називається він так саме тому, що прорізається пізніше за інших . Зуби мудрості особливі […]
  • Як боротися із зимовою застудою. Як боротися із зимовою застудою. Так виходить, що більшу частину часу протягом всієї зими ми змушені проводити в закритому приміщенні. На жаль, це простір нам іноді доводиться ділити з […]
  • Продукти, в яких міститься менше 50 калорій Тих , хто вирішив дотримуватися певної дієти , дуже лякає регулярний підрахунок калорій. Калькулятор постійно в руках і, як результат , задоволення від їжі вже не відчуваєш , і хочеться […]
  • Беременность — определение срока Для установления срока беременности и даты родов используют сведения о времени последней менструации, дате 1 первого шевеления плода и данные объективного обследования беременной. […]
  • Дієвий рецепт проти випадіння волосся Людина втрачає в день від 60 до 100 волосин. Це норма. Але власне що створювати, коли вони швидко починають випадати і перевершувати ці показники?.. Без сумніву, для вас це має можливість […]
  • Голод – ваш лучший советчик, лучшая недорогая служба дооставки по россии Новое анализ голландских исследователей показало, что самые хорошие восприятие ситуации гарантирует пустой желудочек, как можно привести к принятию более идеального решения.  Голод […]
  • Як визначити виразку і гастрит Гастрит і виразку шлунка можна помітити тоді, коли хвороба ще не підірвала здоров'я.Підвищену кислотність можна помітити самому. Внісши деякі поправки в свій раціон можна запобігти […]
  • Чем реально опасна депрессия Новый анализ при участии более 1000 участников показало, что люди, которые страдают депрессией, подвергаются более повышенному возможному риску развития болезни периферических артерий, […]
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.