Як вберегти себе від грипу?

При настанні холодів ми кожен раз думаємо про те, як вберегти себе від грипу і простудних захворювань.

На жаль, всім відому істину, яка говорить, що хворобу краще попередити, ніж лікувати, часто згадуємо тоді, коли недуга прогресує. Як не захворіти і як вилікуватися читайте в нашій статті.
 При настанні холодів ми кожен раз думаємо про те, як вберегти себе від грипу і простудних захворювань.

На жаль, всім відому істину, яка говорить, що хворобу краще попередити, ніж лікувати, часто згадуємо тоді, коли недуга прогресує. Як не захворіти і як вилікуватися читайте в нашій статті.

Як захистити імунітет? Лікар — терапевт Олена Никанорівна розповідає: «Імунітет — це здатність організму захищати себе від вірусів і бактерій. Це опірність організму хворобам. У міжсезоння, щоб імунітет був завжди відмінним, не завадить приймати полівітаміни. Курс їх приймання — до 2 місяців, і за 3-4 курси на рік.

Не останню роль для підвищення імунітету відіграє здорове харчування. Якщо вживати продукти, що містять велику кількість вітамінів, то ослабленості організму можна уникнути. Найкориснішими вважаються: гарбуз, солодкий перець, капуста, морква, кріп, петрушка, м’ята, кмин, естрагон, цибулю, часник. Імбирний чай з лимоном прийнято вважати одним з найбільш шанованих напоїв саме в холодну пору року. Він швидко зігріє й захистить від застуди. Вживаючи цей напій хоча б раз в тиждень можна уникнути слабкості і сонливості.

Помічено лікарями, що ризик застудитися значно знизиться, якщо протягом 10 днів кожен день за сніданком, а потім за обідом (або вечерею) випивати по келиху кип’яченої води з розведеною чайною ложкою яблучного оцту і чайною ложкою меду. Малина корисна в будь-який час року і, особливо при нестачі вітамінів, рекомендується їсти малину, протерту з цукром або медом.

А ще перебуваєте на свіжому повітрі не менше 2-3 годин на день. І регулярно провітрюйте приміщення. Адже саме в «утеплених» кімнатах найбільше скупчення вірусів у повітрі». Вам допоможуть зміцнити здоров’я натуральні напої:
— Настій рослинного збору з медом. Взяти 1 столову ложку меду, 1 столову ложку плодів шипшини, 1 столову ложку висушених плодів смородини, 1 столову ложку висушених ягід малини залити 1 л окропу, витримати 15 хвилин. Пити настій по 0,5 склянки за 15-20 хвилин перед їжею 3 рази в день.

— Напій «Сибірське здоров’я»: взяти 0,5 кг розім’ятої журавлини, склянка ядер волоського горіха і 3 зелених яблука з шкіркою, нарізаних кубиками. Додати 0,5 склянки води і 0,5 кг цукру. Варити на маленькому вогні, поки не закипить, після цього викласти в банки. Приймати по 1 столовій ложці для зміцнення імунітету вранці та ввечері, запиваючи чаєм.

— Медовий напій з лимоном. В 1 склянці теплої кип’яченої води розмішати 25 г меду, додати сік половини лимона і випити. Напій допомагає зняти симптоми нездужання, надає лікувальну та зміцнюючу дію.

— Напій «Осінь» — для підвищення опірності інфекціям. Візьміть сушені плоди горобини (2 столові ложки), курагу (1 столова ложка), мелісу (1 чайна ложка) і листя первоцвіту (1 чайна ложка). Залийте суміш однією склянкою окропу, доведіть до кипіння і настоюйте потім кілька годин. Пийте 3 — 4 рази в день.

— Дуже корисно в звичайний чай додавати квіти ехінацеї. Ехінацея — рослинний лікарський засіб, часто використовується для лікування застуди.
Вам скоро предстоит строительство, отделка, ремонт, стройка — всю нужную вам информацию вы можете найти на сайте http://stroyka-remontt.ru.

Цікаве по темі посту, варто подивитись

  • Зуб мудрості: що варто пам\’ятати При нормальному стані доросла людина має 32 зуба. А ось зуб мудрості може прорізатися і в 30 років. Називається він так саме тому, що прорізається пізніше за інших . Зуби мудрості особливі […]
  • Продукти, в яких міститься менше 50 калорій Тих , хто вирішив дотримуватися певної дієти , дуже лякає регулярний підрахунок калорій. Калькулятор постійно в руках і, як результат , задоволення від їжі вже не відчуваєш , і хочеться […]
  • Що буде, якщо їсти їжу з фаст-фуду? 1 причина ОжирінняВідвідування місць швидкого харчування безпосередньо позначиться на ширині вашої талії.Саме ожиріння є першопричиною шкідливості харчування фаст-фудом.2 причина - […]
  • Як поголитися без роздратування шкіри. Профессиональная психологическая помощь в москве Як поголитися без роздратування шкіри. У красивої доглянутої жінки шкіра повинна бути ідеально гладкою, тому індустрія краси незмінно пропонує нам різні типи бритв, змінні картриджі яких […]
  • Голод – ваш лучший советчик, лучшая недорогая служба дооставки по россии Новое анализ голландских исследователей показало, что самые хорошие восприятие ситуации гарантирует пустой желудочек, как можно привести к принятию более идеального решения.  Голод […]
  • Якщо зводить ноги Напевно кожен з вас стикався з цією проблемою. Ногу зводить так, що неможливо Не тільки їй поворушити, але і взагалі що-небудь зробити. Це завжди неприємно. На запитання «Що […]
  • Выйти из типичного запоя народными методами В случае если таким образом сложилась ситуация, что нет совершенно никакой перспективы пригласить доктора, а пьяного нужно дома вывести из запоя, отлично использовать примерно такие […]
  • Як знизити артеріальний тиск вдома? Якщо у вас погане самопочуття з головним болем, серцебиттям, прискореним пульсом і дзвоном у вухах, а тонометр показує завищені цифри артеріального тиску, не варто піддаватися […]
  • Как вам решить типичную проблемы с зубами Достаточно очень важным органом у человека считаются Зубы. В их отсутствие практически невозможно жить. Вообразите, сколько требуется откусить и разжевать еды, в случае если человек живет […]
  • Офисные работники реально слишком много сидят на рабочем месте Офисные служащие очень уж увлекаются сидячим всем образом жизни, чем наносят огромной урон своему здоровью. Про это сообщает BBC News ссылаясь на британских медиков.  Хотите вернуть […]
  • Причины остеохондроза шейного отдела 1.Практически всегда, главной причиной развития остеохондроза шейного отдела позвоночника считается гиподинамия – малоподвижный образ жизни вместе с долгим сидением перед […]
  • Беременность — определение срока Для установления срока беременности и даты родов используют сведения о времени последней менструации, дате 1 первого шевеления плода и данные объективного обследования беременной. […]
  • Перехід на літній час погано впливає на серце. Перехід на літній час погано впливає на серце. Дані успішно закінченої дослідження в галузі проблем з серцевими захворюваннями та патологіями , вчора були оприлюднені американськими […]
  • Як поєднувати таблетки з їжею? Далеко не завжди в анотаціях до пігулок можна знайти чітко описані умови їх сумісності з продуктами харчування. А адже при неправильному поєднанні їжі і лікування дія ліків може знизитися […]
  • Правильная защита волос жарким солнечным днём Вот оно  уже жаркое лето, вот оно пора моря, и  пляжа и солнца! Но все же окончательно расслабляться отнюдь не стоит, так как солнышко отнюдь не лишь украшает наши тела как бы […]
  • Як визначити виразку і гастрит Гастрит і виразку шлунка можна помітити тоді, коли хвороба ще не підірвала здоров'я.Підвищену кислотність можна помітити самому. Внісши деякі поправки в свій раціон можна запобігти […]
  • Ученые уже разработали реально новый способ борьбы с курением Новое исследование умных ученых из унивеситета Вейцмана в Реховоте (weizmann instITute of Science in rehovot) уже показывает, что совмещение запаха табака с неприятными миазмами – […]
  • Как можно убрать камни в своих почках? Камни в почках появляются из-за того, что организм неспособен сам вывести систематично весь накапливающийся неорганический кальций. В большей части из случаев, кальций появляется из-за […]
  • Как вылечить свою простуду на отдыхе за сутки Почувствовав уже первые признаки явного недомогания, не медлите и сразу приступайте к лечению. Уже через дни простуда отступит. Средства при простуде  - простуда начинается понемногу, […]
  • Як пережити зиму без хвороб Не варто чекати, коли чергова застуда укладе вас в ліжко - займіться профілактикою грипу прямо зараз.Це не зажадає від вас якихось божевільних зусиль, просто щодня робіть що-небудь корисне […]
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.