6 винуватців роздутого живота

Здуття живота може бути пов’язано з продуктами , які ми їмо. Хоча ми можемо дотримуватися здорової дієти , деякі продукти , такі як брокколі і молоко може викликати метеоризм , хворобливі відчуття в животі і здуття , які вкрай дискомфортні . Здуття живота може бути пов’язано з продуктами , які ми їмо. Хоча ми можемо дотримуватися здорової дієти , деякі продукти , такі як брокколі і молоко може викликати метеоризм , хворобливі відчуття в животі і здуття , які вкрай дискомфортні .

    Брокколі . Хоча вона сповнена клітковини і вітамінів , брокколі також може викликати гази і здуття . Намагайтеся їсти брокколі дуже повільно , щоб зменшити цей негативний ефект.
    Цукрозамінники ( штучних підсолоджувачі ) Хоч вони і допоможуть « зекономити» на калоріях , але штучні підсолоджувачі містять цукрові спирти , які можуть викликати здуття живота. Зведіть до мінімуму використання штучних підсолоджувачів або виключіть їх в цілому , щоб зменшити неприємне газоутворення.
    Капуста . Смачна та здорова їжа , яка є відмінним джерелом вітамінів. До того ж ми можемо насолоджуватися нею цілий рік. Але цей листовий овоч може також стимулювати газоутворення і викликати хворобливе здуття живота. Уникайте його , якщо у вас « проблеми з животом ».
    Газовані напої. Хоча деякі популярні газовані напої були створені, щоб допомогти травленню , вони також можуть викликати здуття живота. Обмежте споживання газованої води , і це нормалізує стан вашої травної системи.
    Молоко також корисно , оскільки багато необхідними білками і кальцієм. Але в той же час молоко є одним з основних винуватців здуття живота. Спробуйте перейти на кефір : він також містить кальцій , але більш нейтральний з цієї точки зору.
    Жувальна гумка. Хоча вона допомагає перетравлювати їжу і зберегти свіжість дихання , жувальна гумка може принести зайве повітря у вашу травну систему — це спровокує утворення газів . Жувати гумку потрібно повільно , щоб зменшити цей ризик.

Цікаве по темі посту, варто подивитись

  • Як зміцнити імунітет народними засобами? Зміцнення імунітету народними засобами відомо з давнини і користується популярністю донині. І це зрозуміло, тому що багато рослин здатні принести величезну користь організму людини своїми […]
  • Солона їжа викликає рак шлунка , заказать перевод английский — русский Вивчивши зв'язок вживання їжі з великим вмістом солі з ризиком виникнення раку шлунка, вчені встановили міцну кореляцію між даними процесами. Дослідження головним чином було побудовано на […]
  • Беременность — определение срока Для установления срока беременности и даты родов используют сведения о времени последней менструации, дате 1 первого шевеления плода и данные объективного обследования беременной. […]
  • Почки ивы — это реально лучше аспирина! В скором времени наступит самая настоящая весна и вся земля укроется разными цветами и первой красивой весенней зеленью. В случае если ты на личном опыте знаешь, и насколько результативнее […]
  • Как вылечить свою простуду на отдыхе за сутки Почувствовав уже первые признаки явного недомогания, не медлите и сразу приступайте к лечению. Уже через дни простуда отступит. Средства при простуде  - простуда начинается понемногу, […]
  • Як чистити зуби, щоб вони залишалися здоровими. Где приобрести недорогие квартиры в испании Якщо ви досі не питали свого стоматолога: «Яку мені вибрати зубну пасту?», то тільки тому, мабуть, що намагалися втекти з його кабінету якомога швидше. Тим не менш, це питання […]
  • Как вам беречь своё сердце Сердце считается главным органом, гарантирующим нормальную жизнедеятельность человеческого организма. Общее здоровье и длительность жизни во многом зависит в основном от состояния сердца и […]
  • Лимонне масло — вбивця простудних вірусів Ефірне масло лимона також має заспокійливі властивості, і, як і більшість цитрусових олій, широко використовується в косметології.Для того щоб отримати кілограм ефірного масла лимона, […]
  • Для пеших прогулок вам нужна комфортная обувь Вряд ли кто-то уже поспорит, что самой хорошей и удобной обувью для долгих пеших прогулок остаются кроссовки, но только хорошие кроссовки. Эти можно приобрести в официальном интернет […]
  • Ученые уже разработали реально новый способ борьбы с курением Новое исследование умных ученых из унивеситета Вейцмана в Реховоте (weizmann instITute of Science in rehovot) уже показывает, что совмещение запаха табака с неприятными миазмами – […]
  • Марихуана може бути корисною Марихуана може бути корисною. Експерти показали, що при використанні певних частин марихуани в лікуванні пухлин мозку, поряд з променевою терапією, зростання пухлини можна повністю […]
  • Як поєднувати таблетки з їжею? Далеко не завжди в анотаціях до пігулок можна знайти чітко описані умови їх сумісності з продуктами харчування. А адже при неправильному поєднанні їжі і лікування дія ліків може знизитися […]
  • Флюс — причины и следствие возникновения Самый стандартный зуб таит в себе массу неприятностей. Болеть может не только он. Во многом хуже, когда щеку раздувает флюс. Этим непродолжительным термином зовут воспаление окружающих […]
  • Що буде, якщо їсти їжу з фаст-фуду? 1 причина ОжирінняВідвідування місць швидкого харчування безпосередньо позначиться на ширині вашої талії.Саме ожиріння є першопричиною шкідливості харчування фаст-фудом.2 причина - […]
  • Как вам решить типичную проблемы с зубами Достаточно очень важным органом у человека считаются Зубы. В их отсутствие практически невозможно жить. Вообразите, сколько требуется откусить и разжевать еды, в случае если человек живет […]
  • Як можна позбутися від болю в шиї без ліків Стало відомо, чи можна позбутися від болю в шиї без ліків. Скільки різних функцій виконує шия - і не злічити! При цьому вона є досить вразливим місцем.Напевно, кожна людина хоча б один раз […]
  • Голод – ваш лучший советчик, лучшая недорогая служба дооставки по россии Новое анализ голландских исследователей показало, что самые хорошие восприятие ситуации гарантирует пустой желудочек, как можно привести к принятию более идеального решения.  Голод […]
  • Як боротися із зимовою застудою. Як боротися із зимовою застудою. Так виходить, що більшу частину часу протягом всієї зими ми змушені проводити в закритому приміщенні. На жаль, це простір нам іноді доводиться ділити з […]
  • Правильная защита волос жарким солнечным днём Вот оно  уже жаркое лето, вот оно пора моря, и  пляжа и солнца! Но все же окончательно расслабляться отнюдь не стоит, так как солнышко отнюдь не лишь украшает наши тела как бы […]
  • Харчування при обмороженні Пацієнту з обмороженнями в дієті необхідно посилити білково-вітамінні інгредієнти.Необхідно повноцінне харчування, що містить достатню кількість білків, жирів, вуглеводів і вітамінів,Пиття […]
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.