Русская баня. Как правильно париться

Всем доброго времени суток! Тут недавно ходил в баню. Хорошенько пропарился веничком и пришла у меня в голову мысль написать пост о том как правильно париться в бане. Итак приступим. Баня является одним из наилучших типов релаксации! Но проблема в том, что большинство людей, посещающих баню, не имеют понятия о том как правильно париться.
Если говорить о парении веником в парилке, то в первую очередь следует сказать, что технология парения является очень тонким искусством. Данное искусство подразумевает под собой наличие хорошо накаленной парной, веника и напарника. С первыми двумя пунктами все понятно, а вот последний пункт потребуется для того, чтобы более качественно совершить про-парку.

Существует несколько приемов парения, которые следует проводить по порядку. Начинаем парить. Первым делом нужно принять правильное положение тела. В парилке следует лежа или сидя, при этом, чтобы ноги по возможности находились не внизу. Для этого на лавке можно развернуться боком, затем ноги положить на скамью, на которой вы сидите. Таким образом, все тело будет находиться под воздействием одинаковых температур.
Порядок проведения парения веником.
1. Начинаем париться в положении лежа. Ложимся на живот. Напарник начинает легкое поглаживание распаренным веником, начиная от шеи и заканчивая пятками – с верху вниз, а затем с низу вверх. Процедура длится 3-4 раза. После, аналогичное действие проводится по боковым частям тела, начиная с боковой части шеи и заканчивая стопами. Если имеется два веника, то эту процедуру можно делать одновременно по обоим бокам тела. Выполняем так же в 3-4 захода. Закончив с этой процедурой, переходим к компрессам. Для этого подымаем веник вверх, чтобы захватить горячий воздух и плавным движением руки прижимаем его к телу парящегося. В этой процедуре веник следует прижимать к таким местам как поясница, лопатки, коленные суставы, а также ко всем проблемным местам. Процедуру повторяют 3-4 раза по каждому месту.
2. Следующий прием – это подстегивание. Данная процедура выполняется посредством проведения легких движений концевой частью веника по телу. В процессе уделяют внимание таким областям как спина, поясница, таз, бедра, икры и стопы ног. Время выполнения – около 1 минуты. Также важно выполнить данную процедуру три раза лежа на спине, животе и опять на спине.
3. Третий прием — прихлестывание, является основным. Он выполняется на всех частях тела. Процесс происходит так: веник подымают вверх для подбора горячего воздуха, а затем делают несколько прихлестывание по обрабатываемой области тела. Так проделывают 3-4 раза, после чего прилаживают веник к телу на месте прихлестывания.
4. Четвертый прием – растяжка. Для этого берут два веника и прилаживают их посредине спины. Затем медленно разводят: один по направлению к шее, а другой в сторону стоп. Прием растяжки проделывают 4-6 раз. Данный прием является завершающим, так что следует его проводить с особой мягкостью.
С легким паром! На этом все! Всем пока!

Цікаве по темі посту, варто подивитись

  • 1C-услуги. Установка, настройка, обслуживание, конфигурирование, администрирование Ни одна компания в своей работе не обходиться без использования каких либо систем управления предприятием или отдельными участками хозяйственной или финансовой деятельности. Зачастую эту […]
  • Добавь романтики 1. Перед ее дверью положи небольшую мягкую игрушку с функцией дикого смеха в стиле полкового мерина. К игрушке приложи записку, в которой говориться, что ты ждешь ее в таком же настроении. […]
  • Нужна ли вам контекстная реклама Нужно ли вам стартовать свое продвижение в интернете с контекстной рекламы? Совсем не непременно. Малому бизнесу зачастую значительно выгодней продвигать свои продукты и услуги через […]
  • Показания для ударно-волновой терапии В последнее время большую популярность в борьбе с патологией опорно-двигательного аппарата набирает (УВТ)ударно-волновая терапия. Это относительно новый метод лечения был изобретен в […]
  • Некоторые ритуалы при переезде в новую квартиру Переехать с 1-го места на другое – дело сложное, ответственное. Само-собой разумеется, ничего не забыть, все скрупулезно, вообщем то, упаковать, благополучно довезти и, под конец, […]
  • Как отдохнуть в Греции Если ваша цель на отпуск - это пляжный отдых и море, то лучше всего вам подойдет Греция, а именно ее острова. Не смотря на то, что в Греции островов очень немало — на слуху у рядового […]
  • Производство и использование просечно-вытяжного листа Цельнометаллическая просечно-вытяжная сетка и просечно-вытяжной лист делаются из листа метала способом одновременной вытяжки и просечки. При этом они не имеют швов сварки, благодаря […]
  • Юридическая услуга: решение правовых проблем Юридическая услуга: решение правовых проблем Профессионалы-юристы часто вместе организуют контору юридического аутсорсинга, поддержки ИП, предприятий, фирм и «просто людей»: всем им […]
  • Болезнь ГЛПС Только в сороковых годах прошлого века учённые России стали выяснять, как проходит данное заболевание и чем его лечить, они исследовали причину возникновения болезни, ведь проходит она не […]
  • Вызов кардиолога на дом. Методы обследвания Примерно 50% смертности в России - это все сердечно-сосудистые заболевания, в основном на ишемическую болезнь сердца (ИБС), которое определяется как поражение миокарда, обусловленное […]
  • Бюро переводов Вам нужен перевод с нотариальным заверением (любая тематика + нотариальное заверение)? Обращайтесь в Бюро переводов в Краснодаре, работающее под брэндом . Здесь оказывают широкий спектр […]
  • Нюансы: на что обращать внимание при выборе плитки Вы когда-то обращали внимание на коробку с, как заведено выражаться, плиткой? Сколько там непонятных символов и пиктограмм. Italon District - лучшее решения для стильного ремонта, […]
  • Как выбрать плитку на кухню Плитку, даже весьма доброкачественную, невозможно лепить и на стенки, и на пол, и на стол. Само-собой разумеется, поэтому что всепригодной керамики отнюдь не, стало быть, существует! Одна […]
  • Лечение лимоном Лимон настоящий народный доктор. Плоды особо ценны витамином С, пектиновыми веществами, медью, солями калия, эфирными маслами. Для оздоровления готовят лечебные смеси с добавлением, как […]
  • 5 лучших пешеходных маршрутов Европы Пешеходный туризм набирает все большую и большую популярность в последнее время. Для этого вовсе не нужно быть профессиональным спортсменом и мастером спортивного ориентирования. По […]
  • Свадебный переполох или правильно оформить свадьбу СВАДЬБА…..Такое нежное, трогательное и главное событие в нашей жизни. Свадьба - это и белое платье, и красивый кортеж машин, и приятное застолье в кругу родных и друзей. Чтобы это событие […]
  • Достопримечательности города Сидней. Туры (путевки) в Турцию из Алматы Сидней считается самым большим и самым посещаемым австралийским городом, который был признан одним из красивых городов мира. Сидней — это в необычных формах небоскребы, старые живописные […]
  • Интернет-магазин на Битриксе Bitrix интернет магазин соответствует высоким стандартам безопасности. А широкий спектр функционала предоставляет практически неограниченные возможности для управления им менеджером […]
  • избавление от головной боли Приступ головной боли может возникнуть неожиданно, причем в таких ситуациях, когда это совершенно неуместно, например, при ведении деловых переговоров, перед сдачей важных экзаменов. […]
  • Для чего нужны искусственные цветы Искусственные цветы - это флористические цветы, с единственным различием, они производятся на серийном производстве, когда флористические цветочки — дело рук мастеров. Заказать и […]
Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.