Русская баня. Как правильно париться

Всем доброго времени суток! Тут недавно ходил в баню. Хорошенько пропарился веничком и пришла у меня в голову мысль написать пост о том как правильно париться в бане. Итак приступим. Баня является одним из наилучших типов релаксации! Но проблема в том, что большинство людей, посещающих баню, не имеют понятия о том как правильно париться.
Если говорить о парении веником в парилке, то в первую очередь следует сказать, что технология парения является очень тонким искусством. Данное искусство подразумевает под собой наличие хорошо накаленной парной, веника и напарника. С первыми двумя пунктами все понятно, а вот последний пункт потребуется для того, чтобы более качественно совершить про-парку.

Существует несколько приемов парения, которые следует проводить по порядку. Начинаем парить. Первым делом нужно принять правильное положение тела. В парилке следует лежа или сидя, при этом, чтобы ноги по возможности находились не внизу. Для этого на лавке можно развернуться боком, затем ноги положить на скамью, на которой вы сидите. Таким образом, все тело будет находиться под воздействием одинаковых температур.
Порядок проведения парения веником.
1. Начинаем париться в положении лежа. Ложимся на живот. Напарник начинает легкое поглаживание распаренным веником, начиная от шеи и заканчивая пятками – с верху вниз, а затем с низу вверх. Процедура длится 3-4 раза. После, аналогичное действие проводится по боковым частям тела, начиная с боковой части шеи и заканчивая стопами. Если имеется два веника, то эту процедуру можно делать одновременно по обоим бокам тела. Выполняем так же в 3-4 захода. Закончив с этой процедурой, переходим к компрессам. Для этого подымаем веник вверх, чтобы захватить горячий воздух и плавным движением руки прижимаем его к телу парящегося. В этой процедуре веник следует прижимать к таким местам как поясница, лопатки, коленные суставы, а также ко всем проблемным местам. Процедуру повторяют 3-4 раза по каждому месту.
2. Следующий прием – это подстегивание. Данная процедура выполняется посредством проведения легких движений концевой частью веника по телу. В процессе уделяют внимание таким областям как спина, поясница, таз, бедра, икры и стопы ног. Время выполнения – около 1 минуты. Также важно выполнить данную процедуру три раза лежа на спине, животе и опять на спине.
3. Третий прием — прихлестывание, является основным. Он выполняется на всех частях тела. Процесс происходит так: веник подымают вверх для подбора горячего воздуха, а затем делают несколько прихлестывание по обрабатываемой области тела. Так проделывают 3-4 раза, после чего прилаживают веник к телу на месте прихлестывания.
4. Четвертый прием – растяжка. Для этого берут два веника и прилаживают их посредине спины. Затем медленно разводят: один по направлению к шее, а другой в сторону стоп. Прием растяжки проделывают 4-6 раз. Данный прием является завершающим, так что следует его проводить с особой мягкостью.
С легким паром! На этом все! Всем пока!

Цікаве по темі посту, варто подивитись

  • Новогодние приметы Наш народ имеет богатую и сложную историю. И именно из его прошлого пришли к современникам различные приметы. Что это такое? Это своеобразные предупреждения, которые помогают людям не […]
  • Бюро переводов Вам нужен перевод с нотариальным заверением (любая тематика + нотариальное заверение)? Обращайтесь в Бюро переводов в Краснодаре, работающее под брэндом . Здесь оказывают широкий спектр […]
  • Как купить комнату? Действительно, стоимость 1 квадратного метра в коммунальной квартире значительно ниже этого показателя отдельной однокомнатной квартиры, что делает жильё такой категории весьма доступным. […]
  • Маммолог Маммология – это ветвь медицины, изучающая заболевания молочных желез и причины их возникновения. Маммолог – это врач, занимающийся диагностикой, непосредственным лечением и профилактикой […]
  • Биткоины — для чего они нужны По собственной сущности, биткоин – это это есть ценный ресурс, что используется в качестве электронной валюты. Bitcoin нередко ошибочно ассоциируют с евро либо баксом, но люди, понимающие, […]
  • избавление от головной боли Приступ головной боли может возникнуть неожиданно, причем в таких ситуациях, когда это совершенно неуместно, например, при ведении деловых переговоров, перед сдачей важных экзаменов. […]
  • Роль воды в бодибилдинге Бодибилдер должен пить много воды. Многие знают это, но не многие следуют этому правилу и совершенно зря. Вода в организме атлета участвует в основных метаболических процессах, в том числе […]
  • Выбрать никнейм и аватар для игры в онлайн покер Играя в онлайн покер, невозможно увидеть, против кого ведется игра за столом. Единственное, что доступно, это никнейм и аватар оппонента. И именно никнейм и аватар становятся визитной […]
  • Покорение Северного полюса Для тех, кто желает побывать на Северном полюсе, увидеть небезызвестные льды Арктики и насладиться её безжалостной, грубой красотой и присоединиться к тому самому числу счастливчиков, […]
  • Производство и использование просечно-вытяжного листа Цельнометаллическая просечно-вытяжная сетка и просечно-вытяжной лист делаются из листа метала способом одновременной вытяжки и просечки. При этом они не имеют швов сварки, благодаря […]
  • Как и где оценить акции, компания «ЕСП Оценка-Капитал» Акции — это есть ценные бумаги, это есть выраженное на бумаге свидетельство о вложении части денежных средств либо конкретного численности средств в АО, и какая в итоге даёт преимущество […]
  • 5 лучших пешеходных маршрутов Европы Пешеходный туризм набирает все большую и большую популярность в последнее время. Для этого вовсе не нужно быть профессиональным спортсменом и мастером спортивного ориентирования. По […]
  • Пультовая охрана Современная пультовая охрана - это есть одни из самых надежных методов охраны различного вида объектов. Ее внедрение позволяет фактически мгновенно проинформировать агентство по охране о […]
  • Заказать кресла в Киеве с быстрой доставкой Кресло считается 1-м из главных атрибутов мебельного интерьера в любой комнате. Директорское кресло отличается большей функциональностью по сравнению с креслом офисным или геймерским – […]
  • Что такое профессиональная косметика Мечта, как всем известно, всякий дамы – отыскать тот магический чудотворный эликсир, какой мгновенно сделает ее неотразимой, возвратит ускользающую молодость, поднесет коже свежесть и […]
  • Яку воду варто пити На жаль, але не будь-яку воду можна пити. Вона може містити в собі багато лугу. З приводу того, яку воду пити, точиться чимало суперечок, однак одне точно – вода повинні бути чистою, […]
  • Какой квест лучше Ежели Вы слышали о квестах в действительности либо квест room от Ваших друзей либо лицезрели фото знакомых, кто уже побывал в квестах, однако сами еще раз ни разу отнюдь не были в квесте, […]
  • Что такое биткоины и как их получить? Биткоины (bitcoins) — это название денежных единиц криптовалюты BitCoin. Также называют монетки, коины, битки и есть официальное трехбуквенное сокращение — BTC. Например, говорят: «Эта […]
  • Туроператор и турагент в чем отличие Не глядя на то, собственно что нынешний туризм в нашей стране есть уже больше 20 лет, для множества остается неясным, чем промышляют туроператоры, а чем турагенты. Турфирма Гелена - […]
  • Что такое эксклюзивные подарки Что, вообщем то, поднести на день рождения? Ведь всякий год поздравляем, идеи иссякли. Подарки на 8 Марта…чем же угодить? Какие подарки на 23 февраля ожидают мужчины? Хочется же отнюдь не […]
Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.