Русская баня. Как правильно париться

Всем доброго времени суток! Тут недавно ходил в баню. Хорошенько пропарился веничком и пришла у меня в голову мысль написать пост о том как правильно париться в бане. Итак приступим. Баня является одним из наилучших типов релаксации! Но проблема в том, что большинство людей, посещающих баню, не имеют понятия о том как правильно париться.
Если говорить о парении веником в парилке, то в первую очередь следует сказать, что технология парения является очень тонким искусством. Данное искусство подразумевает под собой наличие хорошо накаленной парной, веника и напарника. С первыми двумя пунктами все понятно, а вот последний пункт потребуется для того, чтобы более качественно совершить про-парку.

Существует несколько приемов парения, которые следует проводить по порядку. Начинаем парить. Первым делом нужно принять правильное положение тела. В парилке следует лежа или сидя, при этом, чтобы ноги по возможности находились не внизу. Для этого на лавке можно развернуться боком, затем ноги положить на скамью, на которой вы сидите. Таким образом, все тело будет находиться под воздействием одинаковых температур.
Порядок проведения парения веником.
1. Начинаем париться в положении лежа. Ложимся на живот. Напарник начинает легкое поглаживание распаренным веником, начиная от шеи и заканчивая пятками – с верху вниз, а затем с низу вверх. Процедура длится 3-4 раза. После, аналогичное действие проводится по боковым частям тела, начиная с боковой части шеи и заканчивая стопами. Если имеется два веника, то эту процедуру можно делать одновременно по обоим бокам тела. Выполняем так же в 3-4 захода. Закончив с этой процедурой, переходим к компрессам. Для этого подымаем веник вверх, чтобы захватить горячий воздух и плавным движением руки прижимаем его к телу парящегося. В этой процедуре веник следует прижимать к таким местам как поясница, лопатки, коленные суставы, а также ко всем проблемным местам. Процедуру повторяют 3-4 раза по каждому месту.
2. Следующий прием – это подстегивание. Данная процедура выполняется посредством проведения легких движений концевой частью веника по телу. В процессе уделяют внимание таким областям как спина, поясница, таз, бедра, икры и стопы ног. Время выполнения – около 1 минуты. Также важно выполнить данную процедуру три раза лежа на спине, животе и опять на спине.
3. Третий прием — прихлестывание, является основным. Он выполняется на всех частях тела. Процесс происходит так: веник подымают вверх для подбора горячего воздуха, а затем делают несколько прихлестывание по обрабатываемой области тела. Так проделывают 3-4 раза, после чего прилаживают веник к телу на месте прихлестывания.
4. Четвертый прием – растяжка. Для этого берут два веника и прилаживают их посредине спины. Затем медленно разводят: один по направлению к шее, а другой в сторону стоп. Прием растяжки проделывают 4-6 раз. Данный прием является завершающим, так что следует его проводить с особой мягкостью.
С легким паром! На этом все! Всем пока!

Цікаве по темі посту, варто подивитись

  • Применим ли блокчейн в веб-рекламе? Криптовалютный рынок неустойчив из-за отсутствия регулятора. Но главное - сама технология Blokchain, распространяющаяся во всех сферах. Это в своем роде общедоступная «интернет книга», в […]
  • Достопримечательности Северной Америки — город Чичен-Ица В Северной Америке имеется ряд достопримечательностей, заслуживающих внимания и посещения. Но среди них особый интерес среди путешественников древнее поселение Чичен-Ица. Многовековая […]
  • Лечение лимоном Лимон настоящий народный доктор. Плоды особо ценны витамином С, пектиновыми веществами, медью, солями калия, эфирными маслами. Для оздоровления готовят лечебные смеси с добавлением, как […]
  • Как пить воду Для поддержания здоровья и физического благополучия человеческому организму нужна вода . И хотя все об этом давным-давно знают, достаточное количество воды все таки выпивается […]
  • Ваша поездка в поезде Запомните, что ежели вы путешествуете поездом, то непременно сдайте собственный вещи в багажное отделение, оставив при для себя все только самое нужное. Часто оно также расположено в конце […]
  • Коллекционирование. Часы. На сегодняшний момент, часы являются аксессуаром, который подчеркивает стиль владельца, но и, конечно же, являются измерителем времени. Но, не так давно, часы стали объектом […]
  • 1C-услуги. Установка, настройка, обслуживание, конфигурирование, администрирование Ни одна компания в своей работе не обходиться без использования каких либо систем управления предприятием или отдельными участками хозяйственной или финансовой деятельности. Зачастую эту […]
  • Как познакомиться в интернете Обезумевший ритм жизни иногда мешает построению взаимоотношений с социумом. Современный мир ограничивает круг общения взрослых людей рабочим коллективом и парой-тройкой давнишних друзей. […]
  • Постановка очистительной клизмы на дому Клизмой называется особая врачебно-диагностическая манипуляция (процедура). Она из себя представляет собой введение лечебных и других жидкостей в нижний отсек толстой кишки для лечения […]
  • Пустыни Северной Америки — Сонора Одной из крупнейших песчано-каменистых пустынь Северной Америки является пустыня Сонора. Месторасположение пустыни Сонора – территории таких штатов Америки, как Аризона и Калифорния, а […]
  • Свадебный переполох или правильно оформить свадьбу СВАДЬБА…..Такое нежное, трогательное и главное событие в нашей жизни. Свадьба - это и белое платье, и красивый кортеж машин, и приятное застолье в кругу родных и друзей. Чтобы это событие […]
  • Бюджетные холодильники, которые вошли в ТОП-10 в 2018 г. В 2018 году покупатели по-прежнему отдавали предпочтение холодильникам, произведенным в России и Беларуси. Модели, представленные далее, с механическим типом управления. Атлант ХМ […]
  • Как и где получить медицинскую справку Сейчас, при многих жизненных обстоятельствах, требуется мед справка. Данный документ, а поточнее, его отсутствие, имеет возможность оказаться преградой для достижения конкретных целей. […]
  • Онкология и современные методы лечения Упоминание о раке как о болезни человека имеются еще в древнейших рукописных источниках. О нем писали в своих сочинениях многие великие врачи древности. Но тогда онкологические заболевания […]
  • Юридическая услуга: решение правовых проблем Юридическая услуга: решение правовых проблем Профессионалы-юристы часто вместе организуют контору юридического аутсорсинга, поддержки ИП, предприятий, фирм и «просто людей»: всем им […]
  • Достопримечательности княжества Монако Княжество Монако совсем маленькое, но, не смотря на это, является одной из самых ярких стран Европы, да и, пожалуй, мира. Знаменитый русский балет Дягилева, роскошные казино Монте-Карло, […]
  • Эффективное похудение в ИК сауне Часто так бывает, что человек, предрасположенный к полноте не имеет возможности уделять много времени спортзалам, правильно питаться и от этого страдает. Чтобы быстро сбросить лишние […]
  • ИГРОВЫЕ АВТОМАТЫ KNIGHTS OF GLORY от joycasino Хотели бы вы стать участником рыцарского турнира и сразиться с могучим противником за честь прекрасной дамы? В этом вам поможет joycasino официальный сайт. Рыцарская тема популярна и по […]
  • Интернет-магазин на Битриксе Bitrix интернет магазин соответствует высоким стандартам безопасности. А широкий спектр функционала предоставляет практически неограниченные возможности для управления им менеджером […]
  • Кому грозит варикозное расширение вен? В данной статье мы рассмотрим такое заболевание как варикозное расширение вен. Для начала давайте определимся, что это такое. Варикозное расширение вен – это одно из самых […]
Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.