Русская баня. Как правильно париться

Всем доброго времени суток! Тут недавно ходил в баню. Хорошенько пропарился веничком и пришла у меня в голову мысль написать пост о том как правильно париться в бане. Итак приступим. Баня является одним из наилучших типов релаксации! Но проблема в том, что большинство людей, посещающих баню, не имеют понятия о том как правильно париться.
Если говорить о парении веником в парилке, то в первую очередь следует сказать, что технология парения является очень тонким искусством. Данное искусство подразумевает под собой наличие хорошо накаленной парной, веника и напарника. С первыми двумя пунктами все понятно, а вот последний пункт потребуется для того, чтобы более качественно совершить про-парку.

Существует несколько приемов парения, которые следует проводить по порядку. Начинаем парить. Первым делом нужно принять правильное положение тела. В парилке следует лежа или сидя, при этом, чтобы ноги по возможности находились не внизу. Для этого на лавке можно развернуться боком, затем ноги положить на скамью, на которой вы сидите. Таким образом, все тело будет находиться под воздействием одинаковых температур.
Порядок проведения парения веником.
1. Начинаем париться в положении лежа. Ложимся на живот. Напарник начинает легкое поглаживание распаренным веником, начиная от шеи и заканчивая пятками – с верху вниз, а затем с низу вверх. Процедура длится 3-4 раза. После, аналогичное действие проводится по боковым частям тела, начиная с боковой части шеи и заканчивая стопами. Если имеется два веника, то эту процедуру можно делать одновременно по обоим бокам тела. Выполняем так же в 3-4 захода. Закончив с этой процедурой, переходим к компрессам. Для этого подымаем веник вверх, чтобы захватить горячий воздух и плавным движением руки прижимаем его к телу парящегося. В этой процедуре веник следует прижимать к таким местам как поясница, лопатки, коленные суставы, а также ко всем проблемным местам. Процедуру повторяют 3-4 раза по каждому месту.
2. Следующий прием – это подстегивание. Данная процедура выполняется посредством проведения легких движений концевой частью веника по телу. В процессе уделяют внимание таким областям как спина, поясница, таз, бедра, икры и стопы ног. Время выполнения – около 1 минуты. Также важно выполнить данную процедуру три раза лежа на спине, животе и опять на спине.
3. Третий прием — прихлестывание, является основным. Он выполняется на всех частях тела. Процесс происходит так: веник подымают вверх для подбора горячего воздуха, а затем делают несколько прихлестывание по обрабатываемой области тела. Так проделывают 3-4 раза, после чего прилаживают веник к телу на месте прихлестывания.
4. Четвертый прием – растяжка. Для этого берут два веника и прилаживают их посредине спины. Затем медленно разводят: один по направлению к шее, а другой в сторону стоп. Прием растяжки проделывают 4-6 раз. Данный прием является завершающим, так что следует его проводить с особой мягкостью.
С легким паром! На этом все! Всем пока!

Цікаве по темі посту, варто подивитись

  • Как узнать, является ли ваш сайт эффективным? После раскрутки ваш сайт начнет продавать! Эффективный сайт это сайт, который каждую минуту, час, день, приводит к вам новых и новых покупателей. Если этого нет то пользы от обладания […]
  • Ваша поездка в поезде Запомните, что ежели вы путешествуете поездом, то непременно сдайте собственный вещи в багажное отделение, оставив при для себя все только самое нужное. Часто оно также расположено в конце […]
  • Достопримечательности города Сидней. Туры (путевки) в Турцию из Алматы Сидней считается самым большим и самым посещаемым австралийским городом, который был признан одним из красивых городов мира. Сидней — это в необычных формах небоскребы, старые живописные […]
  • Как заставить мужчину жениться? В наше время практически все женщины стали более свободны, независимы, самодостаточны. Мечтание об изысканном свадебном платье обладает особенной магией традиции и вечности, которая […]
  • избавление от головной боли Приступ головной боли может возникнуть неожиданно, причем в таких ситуациях, когда это совершенно неуместно, например, при ведении деловых переговоров, перед сдачей важных экзаменов. […]
  • Как и где получить медицинскую справку Сейчас, при многих жизненных обстоятельствах, требуется мед справка. Данный документ, а поточнее, его отсутствие, имеет возможность оказаться преградой для достижения конкретных целей. […]
  • Как подобрать клининговую компанию Клининговые сервисы в на сегодняшний день могут предложить очень многие фирм. Обращайте интерес в первую очередность на те, у каких есть собственный офис (должно быть чистое помещение), […]
  • Как лечить острый бронхит Лечение острого бронхита должно быть комплексное. В него входит терапия медикаментами для ликвидации кашля и восстановления функции дыхательной системы, применение народных средств, массаж […]
  • Заказать кресла в Киеве с быстрой доставкой Кресло считается 1-м из главных атрибутов мебельного интерьера в любой комнате. Директорское кресло отличается большей функциональностью по сравнению с креслом офисным или геймерским – […]
  • Кому грозит варикозное расширение вен? В данной статье мы рассмотрим такое заболевание как варикозное расширение вен. Для начала давайте определимся, что это такое. Варикозное расширение вен – это одно из самых […]
  • Коньяк и мёд для волос Этот рецепт был найден в одной из старых французских книг. Большинство рецептов масок с натуральными продуктами применяются для сухих волос, этот рецепт можно применять с успехом для […]
  • Постановка очистительной клизмы на дому Клизмой называется особая врачебно-диагностическая манипуляция (процедура). Она из себя представляет собой введение лечебных и других жидкостей в нижний отсек толстой кишки для лечения […]
  • Новогодние приметы Наш народ имеет богатую и сложную историю. И именно из его прошлого пришли к современникам различные приметы. Что это такое? Это своеобразные предупреждения, которые помогают людям не […]
  • Эффективное похудение в ИК сауне Часто так бывает, что человек, предрасположенный к полноте не имеет возможности уделять много времени спортзалам, правильно питаться и от этого страдает. Чтобы быстро сбросить лишние […]
  • Отдых на черном море в небольшом Крымском селе «Приветное» Мы предлагаем Вам тихий семейный отдых в небольшом Крымском селе "Приветное". Это село находится в 33 км. от города "Судак", и в1 км. от морского побережья. "Приветное" находится у […]
  • Межкомнатные двери: правила выбора До свершения покупки такого устройства, как межкомнатная дверь, необходимо определить требования, которые к ней будут предъявляться: конструкция, размеры, материал, вариант открывания и […]
  • Яку воду варто пити На жаль, але не будь-яку воду можна пити. Вона може містити в собі багато лугу. З приводу того, яку воду пити, точиться чимало суперечок, однак одне точно – вода повинні бути чистою, […]
  • Готовим в микроволновой печи. Микроволновая печь может стать незаменимой вещью для приготовления практически любой еды, если у Вас нет никакой альтернативы. Бывают ситуации, когда у Вас в арсенале только микроволновка. […]
  • Как работает штрих-код? Что такое штрих-код и из чего он состоит? Есть множество типов штрих-кодов, но тот который мы привыкли видеть на упаковках товаров называется UPC, Universal Product Code. Подобрать и […]
  • 5 лучших пешеходных маршрутов Европы Пешеходный туризм набирает все большую и большую популярность в последнее время. Для этого вовсе не нужно быть профессиональным спортсменом и мастером спортивного ориентирования. По […]
Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.