Русская баня. Как правильно париться

Всем доброго времени суток! Тут недавно ходил в баню. Хорошенько пропарился веничком и пришла у меня в голову мысль написать пост о том как правильно париться в бане. Итак приступим. Баня является одним из наилучших типов релаксации! Но проблема в том, что большинство людей, посещающих баню, не имеют понятия о том как правильно париться.
Если говорить о парении веником в парилке, то в первую очередь следует сказать, что технология парения является очень тонким искусством. Данное искусство подразумевает под собой наличие хорошо накаленной парной, веника и напарника. С первыми двумя пунктами все понятно, а вот последний пункт потребуется для того, чтобы более качественно совершить про-парку.

Существует несколько приемов парения, которые следует проводить по порядку. Начинаем парить. Первым делом нужно принять правильное положение тела. В парилке следует лежа или сидя, при этом, чтобы ноги по возможности находились не внизу. Для этого на лавке можно развернуться боком, затем ноги положить на скамью, на которой вы сидите. Таким образом, все тело будет находиться под воздействием одинаковых температур.
Порядок проведения парения веником.
1. Начинаем париться в положении лежа. Ложимся на живот. Напарник начинает легкое поглаживание распаренным веником, начиная от шеи и заканчивая пятками – с верху вниз, а затем с низу вверх. Процедура длится 3-4 раза. После, аналогичное действие проводится по боковым частям тела, начиная с боковой части шеи и заканчивая стопами. Если имеется два веника, то эту процедуру можно делать одновременно по обоим бокам тела. Выполняем так же в 3-4 захода. Закончив с этой процедурой, переходим к компрессам. Для этого подымаем веник вверх, чтобы захватить горячий воздух и плавным движением руки прижимаем его к телу парящегося. В этой процедуре веник следует прижимать к таким местам как поясница, лопатки, коленные суставы, а также ко всем проблемным местам. Процедуру повторяют 3-4 раза по каждому месту.
2. Следующий прием – это подстегивание. Данная процедура выполняется посредством проведения легких движений концевой частью веника по телу. В процессе уделяют внимание таким областям как спина, поясница, таз, бедра, икры и стопы ног. Время выполнения – около 1 минуты. Также важно выполнить данную процедуру три раза лежа на спине, животе и опять на спине.
3. Третий прием — прихлестывание, является основным. Он выполняется на всех частях тела. Процесс происходит так: веник подымают вверх для подбора горячего воздуха, а затем делают несколько прихлестывание по обрабатываемой области тела. Так проделывают 3-4 раза, после чего прилаживают веник к телу на месте прихлестывания.
4. Четвертый прием – растяжка. Для этого берут два веника и прилаживают их посредине спины. Затем медленно разводят: один по направлению к шее, а другой в сторону стоп. Прием растяжки проделывают 4-6 раз. Данный прием является завершающим, так что следует его проводить с особой мягкостью.
С легким паром! На этом все! Всем пока!

Цікаве по темі посту, варто подивитись

  • Что такое диссертация Сегодня у многих наличие ученой степени реально приобретает все огромную популярность. Все знают то, что и это очевидно, так как будто степень дает важные достоинства, будь то отсрочка от […]
  • Роль воды в бодибилдинге Бодибилдер должен пить много воды. Многие знают это, но не многие следуют этому правилу и совершенно зря. Вода в организме атлета участвует в основных метаболических процессах, в том числе […]
  • Как покупать спорттовары Ежели вам отнюдь не хватает времени на посещения спортклуба, постоянно позволительно отыскать малость времени для занятий спортом у себя дома. Что для этого необходимо? Во-1-х – хотение […]
  • Некоторые ритуалы при переезде в новую квартиру Переехать с 1-го места на другое – дело сложное, ответственное. Само-собой разумеется, ничего не забыть, все скрупулезно, вообщем то, упаковать, благополучно довезти и, под конец, […]
  • Какая лодка нужна для туриста При выборе лодок из пвх люди, сначала, смотрят на стоимость, а потом на ее внешний облик. Однако этого совершенно немного для того, дабы отнюдь не ошибиться в выборе такового изделия. […]
  • Что такое профессиональная косметика Мечта, как всем известно, всякий дамы – отыскать тот магический чудотворный эликсир, какой мгновенно сделает ее неотразимой, возвратит ускользающую молодость, поднесет коже свежесть и […]
  • Как сделать стильный ремонт Характерная ситуация: квартира требует ремонта, а денег для выполнения данной задачки недостаточно. Сделать роскошный интерьер с минимумом вложений легко, когда знаешь, на чем […]
  • Как необходимо учиться в университете, чтобы учеба приносила пользу? 1) Во-1-х, необходимо ходить на лекции и семинары. Это кажется несомненным, однако так как в институтах вдали отнюдь не постоянно за студентами следят также, как будто в школе, может […]
  • Беременность — определение срока Для установления срока беременности и даты родов используют сведения о времени последней менструации, дате 1 первого шевеления плода и данные объективного обследования беременной. […]
  • Как купить комнату? Действительно, стоимость 1 квадратного метра в коммунальной квартире значительно ниже этого показателя отдельной однокомнатной квартиры, что делает жильё такой категории весьма доступным. […]
  • О чем снять видео для Youtube? Вы наверняка осознаете и сами, что снять обыкновенное видео на камеру результата отнюдь не принесет. Творение вероятно минимум как будто со смыслом, так и обеспечивать ситуацию, которая […]
  • Как и где оценить акции, компания «ЕСП Оценка-Капитал» Акции — это есть ценные бумаги, это есть выраженное на бумаге свидетельство о вложении части денежных средств либо конкретного численности средств в АО, и какая в итоге даёт преимущество […]
  • Как перевозить опасный груз Транспортирование небезопасных грузов — одно из самых серьезных и трудных направлений в сфере транспортных предложений. В следствие этого поручить эту операцию возможно лишь только […]
  • Туроператор и турагент в чем отличие Не глядя на то, собственно что нынешний туризм в нашей стране есть уже больше 20 лет, для множества остается неясным, чем промышляют туроператоры, а чем турагенты. Турфирма Гелена - […]
  • Для чего нужен эротический массаж Эротический массаж 1-ое о чем мы думаем это то что с помощью данного массажа мы можем получить наслаждение , да где то это конкретно так , однако при всем этом от этого массажа мы можем […]
  • проба 1 проба 1
  • Можно ли в интернете выучить английский Сейчас, когда навык знания английского языка стало еле ли не непременным требованием при приеме на работу, дилемма о том, учить его либо нет, практически отнюдь не как раз возникает. […]
  • Для чего нужны искусственные цветы Искусственные цветы - это флористические цветы, с единственным различием, они производятся на серийном производстве, когда флористические цветочки — дело рук мастеров. Заказать и […]
  • Как снять клип С вхождением в нашу жизнь онлайна у молоденьких людей и молодых женщин была замечена свежая желание — «выложить» бытовое видео на специальные веб-сайты, где ему дается оценка, его […]
  • Как выбрать сувенир Тяжело отыскать человека, какой не любит получать подарки. Ведь это так приятно, однако еще раз приятнее их презентовать. Как будто избрать подарок? Как будто подобрать подарок таковым […]
Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.