Фитнес на пляже

Весна уже вступает в полную силу, не за горами и лето – пора отпусков и туристических поездок “на лазурные берега” , а значит сейчас самое время узнать как провести время на пляжах с максимальной пользой.
Хотите заниматься фитнесом на пляжах Португалии — для этого вам нужен вид на жительство в португалии. Всю нужную информацию вы можете найти на сайте http://www.elite-concierge.ch/ru/.

Фитнес и пляжОтправляясь загорать стоит обязательно взять с собой ракетки для бадминтона и мяч – будет чем заняться. На какой бы курорт вы не прибыли, там непременно найдутся аниматоры, которые сделают вам заманчивое предложение заняться гимнастикой в воде. От такой процедуры отказываться не стоит! В бассейне, выполняя упражнения вместе со всеми, всего за двадцать минут можно попрощаться с набранными за завтрак калориями, что очень актуально во время отдыха. Ещё один вариант избавиться от “лишнего”, а заодно подтянуть фигурку и получить массу удовольствия – это пляжный волейбол. Практически все престижные курорты проводят соревнования по этому виду спорта и развлечения одновременно. Можно организовать свои личные соревнования, пригласив в команды друзей и знакомых. Для игры не понадобится специальное покрытие, как для игры в теннис. Всё, что нужно, так это хорошая погода, пляж с мягким песочком, сетка и мяч. И всё это найдётся практически на любом курорте.
Ну а как же на пляже без традиционного бадминтона? В него играть могут все и без особых подготовок. Здесь есть только одно условие — перед игрой стоит хорошенько размяться: совершить небольшую пробежку, поплавать. Иначе следующий день будет испорчен болями в мышцах.
Наконец, не нужно забывать про самое простое, доступное и приятное упражнение на пляже – бег по песку. Чем так полезен бег и что он дает?
Во-первых, бег по песку приятен, а во-вторых, он “съедает” на много больше энергии, чем обычный бег, потому что ноги при пробежке вязнут в этом самом песке и получают большее сопротивление от поверхности. Кстати, многие знаменитости рассказывая о том, как им удаётся сохранять такую отличную фигуру, упоминают пробежки по пляжам.
Дарят такие пробежки не только подтянутую фигуру, но и отличный цвет лица. Удивляться нечему — этому способствует чистый, свежий морской воздух, гарантирующий дополнительную порцию кислорода, а тот (что, кстати, знают не все), является лучшим другом сердца и злейшим врагом жировых отложений.
Впрочем, на отдыхе вообще главное – много двигаться и есть продукты здорового питания. Будут это игры на пляже, пробежки или специальные тренировки — решать каждому лично. Важно получать удовольствие от всего, что вы делаете. Хорошее настроение, в свою очередь, станет гарантом укрепления душевного здоровья, придаст энергии и поспособствует желанию активно проводить время. А активное времяпрепровождение подарит не только то, что принято называть полноценным отдыхом, но и красивую внешность. Что и требуется от отпуска!

Цікаве по темі посту, варто подивитись

  • Лазерная терапия в лечении глазных болезней. Широкое использование методов лечения различных заболеваний глаз с помощью лазерного излучения низкой энергии в настоящее время связано со все возрастающим проникновением в жизнь […]
  • Большому дому – большая техника Вы наконец-то осуществили свою давнюю мечту – приобрели земельный участок за городом, и теперь приступаете к строительству собственного дома. Еще на этапе проектирования нужно решить два […]
  • Что бы не вызывать эвакуатор, проходи ТО. На заметку: видите сны и нужен Сонник бесплатно на сайте толкований снов вы найдете то что вам нужно. С легкой руки Ильфа и Петрова граждан подразделили на водителей и пешеходов, именно […]
  • Плюсы и минусы проточных водонагревателей Неоспоримо то, что проточные водонагреватели обладают рядом преимуществ перед накопительными. Это все знают, но далеко не все могут перечислить все положительные отрицательные стороны этой […]
  • Как обменять электронные деньги или обмен без обмана Не будем здесь много говорить о веке информатизации и прочей лирике. Больше двухсот пятидесяти долларов в секунду или больше двадцати миллионов в сутки – таковы обороты денежных средств, […]
  • Показания к УЗИ в неврологии Если пациенту необходимы многочисленные обследования, а также если у него есть обращение к неврологу с определенными жалобами, имеющими неврологический характер, то ему назначается УЗИ в […]
  • Банк обанкротился! Что делать должнику? Из-за сложившегося в результате мирового финансового кризиса непростого экономического положения практически во всех странах мира, тысячам вкладчиков различных банков пришлось пережить […]
  • Биксеноновые линзы, xenon-v-spb.ru/biksenonovye-linzy На сегодняшний день пользуются популярностью среди автомобилистов биксеноновые линзы, универсально для любой транспортной оптики. В состав монтажного комплекта входят: лампа […]
  • Юридические услуги – помощь в решении правовых вопросов Профессия юриста уже долгие годы занимает лидирующие позиции в списке самых престижных специальностей. Это легко объяснить тем, что действительно профессиональные юристы зарабатывают […]
  • Новый Аквапарк Польши из Калининграда в Лицборк Вармински Официальный сайт Турфирмы Калининграда Тропиканка предлагает уникальный автобусный тур в новый аквапарк в Польше - аквапарк «Термы Варминьске» в Лидзбарк Варминьский. В тур входит […]
  • Лизинг – новый термин, открывающий неограниченные возможности Популярность лизинговых услуг с каждым годом становится все более очевидной. Однако только единицы могут объяснить, в чем заключается особенность данных услуг и что они представляют из […]
  • Борьба с целлюлитом продолжается Многие полагают, что целлюлит – это «изобретение» современной цивилизации. Однако если мы посмотрим на пресловутых рубенсовских женщин – налицо все проявления апельсиновой корки. […]
  • Как зарегистрироваться в Одноклассниках? Зарегистрироваться в Одноклассниках – также просто, как и в VK, однако, есть свои моменты, которые следует учесть. Ведь это принципиально другая соц. сеть и алгоритм регистрации очень […]
  • Свадьба за границей В ваших планах – свадьба за границей? Дорогие девицы, мужчины, а так же матери и папы.Сегодня направление женитьбы заграницей как бы пользуется особым спросом. Свадьба за границей - это […]
  • Доставка грузов и соответствующее оформление Солидные фирмы, специализирующиеся на перевозке товара, заметно облегчают существование многих заводов. Издавна в нашей стране нормально функционировала перевозка граждан, о перевозке же […]
  • Повышение лояльности покупателей, новые идеи В современных условиях ведения бизнеса при постоянно нарастающей конкуренции практически в любой сфере товаров и услуг попыток удержания клиентов при помощи традиционных скидок уже […]
  • Что такое концентратор кислорода для дома КИСЛОРОДНЫЕ КОНЦЕНТРАТОРЫ- это современные высокотехнологичные аппараты, которые позволяют приготовить коктейли, а также дляпроведения процедур кислородотерапии. Они позволяют без […]
  • Какими функциями должно обладать туристическое мобильное приложение? В современном мире смартфон стал неразлучным спутником в повседневной жизни. Телефоны с расширенными функциями и приложениями давно перестали использоваться только для разговоров. Теперь […]
  • Как выбрать хороший сервис доставки готовой еды? В наши дни очень большое количество сервисов доставки готовой еды предоставляют свои услуги населению. И именно это многообразие выбора, зачастую может поставить в тупик. Сама суть […]
  • Профилактика и ТО Регулярно проводимое профилактическое обслуживание автомобиль, гарантируя бесперебойное функционирование отдельных компонентов, продлевает его эксплуатационный срок в настоящее время. […]
Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.