Не дожити до інфаркту. Як уникнути трагедії

Мені завжди здавалося , що інфаркт , як і « кінець світу» , — це десь далеко — далеко від мене , в такому далекому майбутньому , коли мені стукне років 70 , що не менше , що й думати про це зараз не варто.

Але реальність виявилася зовсім іншою , кінець світу нам обіцяли всі великі чаклуни і маги світу минулого року . А зараз додайте до цього постійні хвилювання з переживаннями , і стане зрозуміло , що інфаркт зараз так помолодшав і цілком можливий у 40 -річних. Так як же слід вчинити, щоб не стати жертвою інфаркту молодим ? Мені завжди здавалося , що інфаркт , як і « кінець світу» , — це десь далеко — далеко від мене , в такому далекому майбутньому , коли мені стукне років 70 , що не менше , що й думати про це зараз не варто.

Але реальність виявилася зовсім іншою , кінець світу нам обіцяли всі великі чаклуни і маги світу минулого року . А зараз додайте до цього постійні хвилювання з переживаннями , і стане зрозуміло , що інфаркт зараз так помолодшав і цілком можливий у 40 -річних. Так як же слід вчинити, щоб не стати жертвою інфаркту молодим ?
Відповідно до класифікації всесвітньої організації ВООЗ , молодими людьми вважаються люди з 25 до 45 років , ось про них і поговоримо.
Що це таке ?
На превеликий щастя, всі мої пізнання в області інфарктів починаються і закінчуються фразою з кінофільму «Любов і голуби »: « Інфаркт мікарда ! Ось такий рубець ! Розтин показав ». Не буду втомлювати вас специфічними медичними термінами , які абсолютно незрозумілі відносно здоровим молодим людям , тому постараюся донести інформацію звичайним «людським » мовою.
Інфаркт міокарда — це загибель ділянки серцевого м’яза, викликана гострим порушенням кровообігу в цій ділянці . А так як серце — це непарний і найважливіший орган в нашому тілі , то цілком логічно , що нічого хорошого від інфаркту не дочекаєшся. Летальний результат можливий у 30 відсотках випадків.
Тому цілком зрозуміло, що проблема дійсно серйозна .
віддалені симптоми
Віддалені симптоми інфаркту міокарда — це як далекий гул швидкого поїзда , ще прихованого густим туманом і тому невидимого , коли ви перебігаєте рейки в недозволеному місці.
Ще є час , щоб уникнути трагедії , але вже пора припиняти порушувати правила поведінки раз і назавжди. Віддаленими симптомами інфаркту можна вважати:
— Болі ( неприємні відчуття , печіння) у грудях , які віддають в ліву руку. Болі можуть як проходити , так і раптово з’являтися знову ;
— Слабкість , втома , задишка , «важкі руки» — ці симптоми найчастіше зустрічаються у жінок ;
— Нудота нез’ясованої , липкий холодний піт , запаморочення .
симптоми інфаркту
При виникненні подібних симптомів необхідно негайно звернутися за медичною допомогою , тому що часу на роздуми і клятвені запевнення самій собі , що « я більше так жити ( неправильно) не буду» , вже не залишилося. Якщо забаритися чуйний і почекати , що станеться далі , « я більше так жити не буду» і « взагалі жити не буду» — може стати реальністю.
— Гостра , дуже сильна , нестерпний біль у грудях , який віддає в ліву руку , щелепу , плече і навіть у верхню частину живота ;
— Можливий сухий кашель або неможливість зробити повноцінний вдих — видих , відчуття задухи ;
— Холодний піт , різка слабкість , запаморочення , паніка , страх ;
— Нудота і блювота.
Як уникнути інфаркту ?
— Уникайте негативних емоцій. Як би сумно це не звучало , але молоді люди , які стають жертвою інфаркту , в першу чергу піддаються йому саме через постійний стрес .
Негативні емоції , цейтнот і хронічна втома здатні знесилити навіть саме витривале серце. Кажуть , що тисячі років тому один арабський вчений і лікар поставив експеримент , який на власні очі доводив , що постійний стрес здатний вбити в прямому сенсі цього слова. Ібн Сіна помістив у дві абсолютно однакові клітини двох баранів , яких тримав на однаковій дієті. Клітку одного барана арабський учений поставив поряд з кліткою вовка. І хоча барану нічого не загрожувало у фізичному плані , постійний стрес його доконав до такої міри , що баран став чахнути і дуже скоро помер. Другий же баран , за описами істориків , ще жив довго і щасливо.
Сумно відомий факт сучасності — всі молоді люди , які стали жертвою інфаркту міокарда , в переважній своїй більшості інтелігентні та освічені люди , честолюбні , працьовиті , кар’єристи і (або) постійно перебувають у стані невирішеного внутрішнього конфлікту творчі особистості , а також люди , схильні постійного неспокою і депресії. Як казав класик — горе від розуму .
Тримайте вагу в нормі
Незважаючи на те , що «ідеальну вагу» для кожного з нас абсолютно індивідуальний і підлаштовуватися під мінливі модні стандарти немає ніякого сенсу (тим більше , що життєвий досвід показує , що струнка фігура зовсім не запорука щасливого особистого життя) , все-таки варто дотримуватися деяких правил.
Якщо ваша вага перевищує так званий «ідеальний » вагу (зростання — 100 ) на 20 і більше кілограмів , то з кожними наступними десятьма зайвими кілограмами ризик інфаркту міокарда при інших негативних факторах зростає на цілих десять відсотків
правильне харчування
Постарайтеся правильно харчуватися , хоча б більшу частину тижня . Я , як і ви , розсудлива і багато працююча людина і розумію , що запарювати корисні травички , харчуватися пророщеним рисом і свіжими , щойно звареними борщами кожен день нереально (звичайно, якщо у вас немає вдома мами- пенсіонерки або особистого кухаря).
Але заборонити собі вживати в їжу все фаст -фуди , разом узяті , топити макарони в майонезі і тріскати сало і ковбаси кілограмами можна . Про те , що надмірне вживання алкоголю на тлі постійного стресу (щоб його зняти ) і хронічної втоми ( щоб розслабитися ) у кілька разів збільшує ризик виникнення інфаркту міокарда , і говорити не хочу.
куріння
Так, саме це і пишуть на пачках з сигаретами. Куріння — вбиває. Куріння — причина інфаркту міокарда.
Не можете зовсім не курити , курите якомога менше і ні в якому разі не в холодну пору року ( на вулиці) , не в жарку пору року (на вулиці ) , не на ходу і не в поєднанні з алкоголем.
По-моєму , простіше кинути .
Хоча б зрідка перевіряйте кров’яний тиск і рівень цукру в крові.
Підвищення і того, і іншого від встановлених норм автоматично додає вас до групи ризику. Доведеться йти до лікаря , як би вам цього не хотілося.

Цікаве по темі посту, варто подивитись

  • Як шкодять здоров\’ю погані сусіди? Американські вчені з Університету Мічигану стверджують, що завдяки хорошим сусідам можна захистити серцево-судинну систему. Вас интересует недорогой продажа барельефов - где можно […]
  • Как вам не допустить реальное перерастания стресса в болезнь Депрессия - достаточно неприятное, и тягостное состояние организма , которое имеет множество признаков. Недавно пик депрессии приходился на возраст от 30 до 40 лет. Сегодня ею с каждым […]
  • Як позбутися запаху поту Проблема неприємного аромату, що виділяється тілом, займає розум кожної з нас. Особливо гостро вона постає в теплий період, коли можна демонструвати оточуючим свої відкриті наряди і […]
  • Голод – ваш лучший советчик, лучшая недорогая служба дооставки по россии Новое анализ голландских исследователей показало, что самые хорошие восприятие ситуации гарантирует пустой желудочек, как можно привести к принятию более идеального решения.  Голод […]
  • Почему жн по утрам бывает болит голова? Ты опять проснулась с нелегкой головой... Вообще-то эта головная боль редко   мучила тебя ранее, а нынче отнюдь не дает покоя, и почаще только это происходит конкретно с утра. […]
  • Причины остеохондроза шейного отдела 1.Практически всегда, главной причиной развития остеохондроза шейного отдела позвоночника считается гиподинамия – малоподвижный образ жизни вместе с долгим сидением перед […]
  • Марихуана може бути корисною Марихуана може бути корисною. Експерти показали, що при використанні певних частин марихуани в лікуванні пухлин мозку, поряд з променевою терапією, зростання пухлини можна повністю […]
  • Как вам ухаживать за своими ногами в домашних условиях? Женский пол постоянно радовал мужиков собственной красотой, и изящностью и шармом. Они часто вдохновляли поэтов, и художников. Но, не взирая на это, каждая женщина просто обязана […]
  • Правильная защита волос жарким солнечным днём Вот оно  уже жаркое лето, вот оно пора моря, и  пляжа и солнца! Но все же окончательно расслабляться отнюдь не стоит, так как солнышко отнюдь не лишь украшает наши тела как бы […]
  • Як чистити зуби, щоб вони залишалися здоровими. Где приобрести недорогие квартиры в испании Якщо ви досі не питали свого стоматолога: «Яку мені вибрати зубну пасту?», то тільки тому, мабуть, що намагалися втекти з його кабінету якомога швидше. Тим не менш, це питання […]
  • Лимонне масло — вбивця простудних вірусів Ефірне масло лимона також має заспокійливі властивості, і, як і більшість цитрусових олій, широко використовується в косметології.Для того щоб отримати кілограм ефірного масла лимона, […]
  • Как вам избавиться от стресса Во время современного всего мира люди с каждым днем все больше испытывают стресс. Стресс подстерегает нас везде – на работе, в транспорте, даже дома, в семейном кругу. Ученые […]
  • Ученые уже разработали реально новый способ борьбы с курением Новое исследование умных ученых из унивеситета Вейцмана в Реховоте (weizmann instITute of Science in rehovot) уже показывает, что совмещение запаха табака с неприятными миазмами – […]
  • Народные средства, которые помогут вам при похмелье и Миксеры планетарные Что помогает от похмелья из старинных рецептов народной медицины? Для начала, эти проверенные средства, как сок кислой капусты, и огуречный рассол, и кислые щи, и кефир, пахта, и томатный […]
  • Як поєднувати таблетки з їжею? Далеко не завжди в анотаціях до пігулок можна знайти чітко описані умови їх сумісності з продуктами харчування. А адже при неправильному поєднанні їжі і лікування дія ліків може знизитися […]
  • Що буде, якщо їсти їжу з фаст-фуду? 1 причина ОжирінняВідвідування місць швидкого харчування безпосередньо позначиться на ширині вашої талії.Саме ожиріння є першопричиною шкідливості харчування фаст-фудом.2 причина - […]
  • Почки ивы — это реально лучше аспирина! В скором времени наступит самая настоящая весна и вся земля укроется разными цветами и первой красивой весенней зеленью. В случае если ты на личном опыте знаешь, и насколько результативнее […]
  • Имбирь в поддержку вашего иммунитета Что регулярное употребление обычного имбиря помогает крепкому здоровью – все знают. Для этого советуют пить имбирный чай, который полезен и в роли общеукрепляющего средства, и как […]
  • Что делать когда болит шея Если вы "засиделись ", и от длительного кресла в одном положении и заболела шея, вы дайте ей "отдохнуть ", и смените позу, разомнитесь. Может быть таким образом, что стульчик, где вы […]
  • Як можна позбутися від болю в шиї без ліків Стало відомо, чи можна позбутися від болю в шиї без ліків. Скільки різних функцій виконує шия - і не злічити! При цьому вона є досить вразливим місцем.Напевно, кожна людина хоча б один раз […]
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.