Продукти, в яких міститься менше 50 калорій

Тих , хто вирішив дотримуватися певної дієти , дуже лякає регулярний підрахунок калорій. Калькулятор постійно в руках і, як результат , задоволення від їжі вже не відчуваєш , і хочеться забути всі правила арифметики і плюнути на всі дієти в світі. Але …. Якщо знати які продукти містять всього 50 калорій , можна спокійно дотримуватися дієти , не боячись відступити від неї. Список таких продуктів і вміння швидко складати двозначні цифри , дозволяє легко складати меню для кожного прийому їжі. Ось вони , такі продукти:

1 . Фруктове дієтичне морозиво містить 10 і більше калорій. Водночас недієтичних фруктове морозиво складається з 80 калорій.

2 . 1/2 невеликого банана. Якщо його заморозити , то смак буде дуже незвичайний .

3 . Півсклянки ягід полуниці з 2,5 ст . ложками нежирного йогурту. Тих , хто вирішив дотримуватися певної дієти , дуже лякає регулярний підрахунок калорій. Калькулятор постійно в руках і, як результат , задоволення від їжі вже не відчуваєш , і хочеться забути всі правила арифметики і плюнути на всі дієти в світі. Але …. Якщо знати які продукти містять всього 50 калорій , можна спокійно дотримуватися дієти , не боячись відступити від неї. Список таких продуктів і вміння швидко складати двозначні цифри , дозволяє легко складати меню для кожного прийому їжі. Ось вони , такі продукти:

1 . Фруктове дієтичне морозиво містить 10 і більше калорій. Водночас недієтичних фруктове морозиво складається з 80 калорій.

2 . 1/2 невеликого банана. Якщо його заморозити , то смак буде дуже незвичайний .

3 . Півсклянки ягід полуниці з 2,5 ст . ложками нежирного йогурту.

4 1/2 печеного яблука з 1 ст. ложкою йогурту ( не жирний ) , щіпка кориці.

5 . Заморозити 14 ягід винограду і їсти повільно , розтягуючи задоволення .

6 . 1/2 чашки попкорну приготованого самостійно в мікрохвильовій печі.

7 . Чверть склянки соєвих бобів без шкірки.

8 . 8 помідоріни — Вишеньок з 1 ст. ложкою сиру ( знежиреного ) . Або 16 помідоріни — Вишеньок .

9 . Скибочку сиру пармезан і 1 помідор.

10 . Котлета з курячого філе.

11 . Пара морквин .

12 . Невелике яблуко зеленого кольору.

13 . 7 горіхів мигдалю.

14 . Десяток фісташок.

15 . Середнього розміру персик .

16 . Один звичайний або 2 зефіру в шоколаді.

17 . 1 стакан дині , нарізаної кубиками.

18 . 1/2 лаваша з хумусом .

19 . 1 кулька фалафель .

20 . Селера -10 стебел.

21 . Невеликий апельсин.

22 . Пара невеликих шматочків суші з тунцем

23 . Льодяники « ведмежата » — 5 штук , найменших.

24 . Невелике печиво з шоколадними горошинами .

25 . Горіхова паста — 1,5 чайної ложки.

26 . 1 шт. ківі.

27 . Спаржа або брокколі , приготовані на пару — 1 стакан.

28 . 2 цукерки з гіркого шоколаду.

29 . 1 / 2 грейпфрута.

30 . 1 / 2 манго.

Цікаве по темі посту, варто подивитись

  • Беременность — определение срока Для установления срока беременности и даты родов используют сведения о времени последней менструации, дате 1 первого шевеления плода и данные объективного обследования беременной. […]
  • Що буде, якщо їсти їжу з фаст-фуду? 1 причина ОжирінняВідвідування місць швидкого харчування безпосередньо позначиться на ширині вашої талії.Саме ожиріння є першопричиною шкідливості харчування фаст-фудом.2 причина - […]
  • Голод – ваш лучший советчик, лучшая недорогая служба дооставки по россии Новое анализ голландских исследователей показало, что самые хорошие восприятие ситуации гарантирует пустой желудочек, как можно привести к принятию более идеального решения.  Голод […]
  • Ціна і якість сонячної панелі: як зіставити? Щоб визначитися з якістю вибраних сонячних панелей, перед покупкою слід уточнити ряд параметрів. При цьому не принципово, який саме тип сонячних панелей ви виберете: полікристалічні або […]
  • 6 цікавих фактів про чханні 1 . При чханні вміст носа може розвивати швидкість близько 50 км / год , а розлітатися на відстань від півтора до трьох метрів. Так що, будь ласка , вболівайте застудою будинку - інакше у […]
  • Выйти из типичного запоя народными методами В случае если таким образом сложилась ситуация, что нет совершенно никакой перспективы пригласить доктора, а пьяного нужно дома вывести из запоя, отлично использовать примерно такие […]
  • Причины остеохондроза шейного отдела 1.Практически всегда, главной причиной развития остеохондроза шейного отдела позвоночника считается гиподинамия – малоподвижный образ жизни вместе с долгим сидением перед […]
  • Як знизити артеріальний тиск вдома? Якщо у вас погане самопочуття з головним болем, серцебиттям, прискореним пульсом і дзвоном у вухах, а тонометр показує завищені цифри артеріального тиску, не варто піддаватися […]
  • Якщо зводить ноги Напевно кожен з вас стикався з цією проблемою. Ногу зводить так, що неможливо Не тільки їй поворушити, але і взагалі що-небудь зробити. Це завжди неприємно. На запитання «Що […]
  • Як поголитися без роздратування шкіри. Профессиональная психологическая помощь в москве Як поголитися без роздратування шкіри. У красивої доглянутої жінки шкіра повинна бути ідеально гладкою, тому індустрія краси незмінно пропонує нам різні типи бритв, змінні картриджі яких […]
  • Производство и использование просечно-вытяжного листа Цельнометаллическая просечно-вытяжная сетка и просечно-вытяжной лист делаются из листа метала способом одновременной вытяжки и просечки. При этом они не имеют швов сварки, благодаря […]
  • 13 домашніх засобів лікування діареї Діареєю (проносом) називають рідкі водянисті виділення під час акту дефекації, часто з домішкою крові, які відбуваються більш трьох разів на добу. Розлад шлунка - досить неприємне явище, […]
  • Чому варто випивати чашку кави в день Суперечка про те , корисний чи шкідливий для здоров'я кави , не вщухає. І поки в ньому перемагають прихильники напою. Зрозуміло, мова не йде про зловживання : у всьому потрібно знати міру […]
  • Кожна третя людина страждає алергією, офисный переезд мебели Число людей, що страждають алергією стрімко зростає. Згідно з інформацією відділу громадських зв'язків Харківського обласного центру здоров'я, в даний час від даної хвороби страждають […]
  • Як боротися із зимовою застудою. Як боротися із зимовою застудою. Так виходить, що більшу частину часу протягом всієї зими ми змушені проводити в закритому приміщенні. На жаль, це простір нам іноді доводиться ділити з […]
  • Анталія — ​​Печера Караїн Караїн - це найбільша печера Туреччини, створена природою. Вона знаходиться на схилі гори Чан, розташованої біля села Ягджа, приблизно в 27 км від Анталії. Висота розташування печери над […]
  • Офисные работники реально слишком много сидят на рабочем месте Офисные служащие очень уж увлекаются сидячим всем образом жизни, чем наносят огромной урон своему здоровью. Про это сообщает BBC News ссылаясь на британских медиков.  Хотите вернуть […]
  • Як зміцнити імунітет народними засобами? Зміцнення імунітету народними засобами відомо з давнини і користується популярністю донині. І це зрозуміло, тому що багато рослин здатні принести величезну користь організму людини своїми […]
  • Як правильно лікувати ендометріоз Як правильно лікувати ендометріоз. Ендометріоз вважається одним з найбільш часто виникаючих захворювань жіночої статевої сфери. Passion.ru пропонує детально познайомитися з новими методами […]
  • Яка найбільша змія у світі Легенди про великих змій є у багатьох народів. Між змій є справжні рекордсмени, але етнічна уява нерідко міцно примножує їх габарити. На повірку змії виявляються далеко не такими великими. […]
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.