Літо — час, коли можна поніжитися на теплому узбережжі, зануритися на глибину моря, побачити нові незвідані місця, зайнятися екстремальними видами спорту, тому ми відчайдушно рахуємо дні до свого літнього відпустки. Однак у більшості з нас він не так вже довгий — на все про все два тижні. Решта часу — все той же підйом по будильнику рано вранці, дорога на роботу, комп’ютер, робоче місце до семи і незмінні атрибути літа — спека і задуха. Робота в літній сезон — то ще випробування, і кожен з нас знає про це. Через високу температуру знижується працездатність, контрастні температури нерідко є причиною застуди, а перегрів на сонці і задуха викликають слабкість. 

Хорошего качества и по низкой цене — узнать где можно заказать памятник-обелиск вы можете на http://izgotovleniepamyatnikov.ru/.

Літо — час, коли можна поніжитися на теплому узбережжі, зануритися на глибину моря, побачити нові незвідані місця, зайнятися екстремальними видами спорту, тому ми відчайдушно рахуємо дні до свого літнього відпустки. Однак у більшості з нас він не так вже довгий — на все про все два тижні. Решта часу — все той же підйом по будильнику рано вранці, дорога на роботу, комп’ютер, робоче місце до семи і незмінні атрибути літа — спека і задуха. Робота в літній сезон — то ще випробування, і кожен з нас знає про це. Через високу температуру знижується працездатність, контрастні температури нерідко є причиною застуди, а перегрів на сонці і задуха викликають слабкість.

Як вижити в офісі в спеку і не втратити працездатність і зарплату?

За статистикою «АльфаСтрахование», в літній період зі середньорічних 2% до 10% зростають випадки падіння в непритомність на робочому місці, викликані тепловими ударами, нестачею кисню, підвищеним тиском. А число простудних захворювань в перші спекотні дні і протягом наступних двох тижнів досягає піку сезонного осіннє-весняного показника і зростає зі середньорічних 15% до 37%.

Спека і задуха

Одна з головних проблем московських офісів — їх перенаселеність. Одне робоче місце, обладнане комп’ютером, має займати не менше 4,5 кв.м. офісної площі. Ця норма часто знижується. У результаті температура в приміщенні підвищується не тільки за рахунок сонячних променів, а й через тепла, що виділяється посилено працюють охолоджуючими системами офісної техніки.

Перевищення споживаної електроенергії також заважає нормальному кондиціюванню. За даними аналітиків, в багатьох офісах фактичне енергоспоживання перевищує проектне в п’ять разів, при такій перевантаженні знижується подача енергії в системи повітрообміну приміщень. Це особливо актуально для офісів із загальною системою кондиціонування і тягне за собою не тільки спеку, а й духоту. Для стабілізації енергоспоживання не забувайте вимикати перед відходом додому комп’ютери та монітори.

Якщо говорити про системи кондиціонування в цілому, більш зручною є загальна система кондиціонування. Вона має центральне управління, і за відсутності проблем з енергоспоживанням за допомогою такої системи легко дотримати як температурний режим, так і інтенсивність повітрообміну. Гірше йде справа з локальними кондиціонерами, налаштовувати які повинні самі співробітники. Температура, що виставляється на пульті кондиціонера, повинна бути максимум на 4-5 градусів холодніше вуличної. А значить, при 30 градусній спеці за вікном, температура кондиціонера повинна становити 25 градусів, а не мінімально можливі 18 Велика різниця температур призводить до переохолодження організму, наслідки різких перепадів температури та переохолодження організму можуть бути самими різними:. Гострий риніт, гострий фарингіт, бронхіт або навіть пневмонія.

Важливо не забувати прочищати кондиціонер — разом з прохолодою він може поширювати хвороботворні бактерії. Також кондиціонер не повинен дути безпосередньо на співробітників. Постійний вплив холодного повітря на певні ділянки тіла може викликати неврит, міозит, реактивний артрит, все це супроводжується м’язовими болями, обмеженістю рухливості суглобів, швидкою стомлюваністю від фізичної та розумової роботи.

ЛІТНІ ПРАВИЛА

Ті ж температурні тонкощі характерні і для офісного кулера. Більшість офісних кольорів дозволяють налити або дуже гарячу воду, або дуже холодну. У спеку не можна пити крижану воду. Якщо хочеться освіжитися, налийте холодної води, але не забудьте додати в кінці гарячої — вода повинна бути прохолодною, але ніяк не крижаною, інакше неминуче заболить горло.

Через брак персоналу або, навпаки, власної високої кваліфікації співробітники дійсно можуть бути незамінними. В результаті хворі співробітники змушені переносити простуду на ногах, не маючи можливості вирватися на прийом до лікаря. Це загрожує тим, що персонал буде вболівати по черзі, заражаючи один одного. Не можна забувати про регулярне провітрюванні кімнат при вимкненому кондиціонері.

Спека небезпечна не тільки простудними захворюваннями. Особливо сильно від спеки і духоти страждають люди старшого покоління, а також співробітники з гіпертонією (підвищений тиск). У даному випадку важливо не забувати приймати ліки, частіше виходити на повітря, перебувати при цьому в тіні.

У спеку слід більш відповідально підходити до харчування. Збільште в раціоні присутність свіжих фруктів і овочів, знизьте споживання смаженого. Пийте більше води. Пам’ятайте, що в спеку продукти харчування швидко псуються. Зберігайте принесені з дому продукти в офісному холодильнику.

Багато компаній вимагають від співробітників суворого дотримання дрес-коду. Носіть натуральні легкі тканини, уникайте синтетики, облягаючих речей. У сильну спеку варто відмовитися від високих підборів.

ТУРБОТА ПРО ЗДОРОВ’Я

Для більшості співробітників лікарняний асоціюється з витраченим часом, зірваними термінами проектів і відрахуваннями із зарплати. Роботодавець також негативно ставиться до часто хворіють співробітникам. Щоб вирішити цю проблему великі компанії організовують «терапевтичний кабінет» або забезпечують свій персонал полісами добровільного медичного страхування. Ця практика особливо поширена на Заході, де майже кожен має поліс ДМС — хворий співробітник варто компанії більше, ніж поліс. У Росії ситуація інша: третина російських компаній нічого не інвестує в підтримку здоров’я своїх співробітників. Решта проявляють турботу про персонал, однак, як показало дослідження Аналітичного центру «АльфаСтрахование», проведене в рамках реалізації спільної з «Асоціацією менеджерів» (АМР) програми «Рік Здоров’я Персоналу» (ГодЗдоровья.рф), найчастіше вибирають інструменти, які самі ж вважають мало ефективними.

У число найбільш популярних і найчастіше реалізуються корпоративних програм входить організація гарячого харчування, інструмент використовує 31% компаній, що підтримують здоров’я співробітників, вакцинація (23%) та участь у спортивних змаганнях (22%). Далі в рейтингу по спадної: щорічна диспансеризація (17%), покупка полісів добровільного медичного страхування (15%), організація власного медпункту (10%).

Рейтинг реалізованих заходів збігається з «ефективними заходами» лише по одному пункту — на першому місці також знаходиться здорове харчування (39%). На другому місці ДМС (37%), яке в реалізованих заходи займає передостаннє місце з показником більш ніж в два рази нижче. На третьому місці знаходиться щорічна диспансеризація (25%). Далі в рейтингу по спадної: наявність власного медпункту (19%), вакцинація (14%), участь у спортивних змаганнях (7%). У дослідженні взяли участь 120 російських компаній з оборотом від 100 млн рублів на рік.

Забезпечувати співробітників сприятливими умовами праці — це обов’язок кожного роботодавця. Здоровий і мотивований працівник, у свою чергу, плідніше працює, а значить, приносить компанії більше грошей і призводить нових клієнтів незалежно від того, спека за вікном або холод.