Як відійти після відпустки, і повернуться до буднів без депресії. Вольво ремонт и обслуживание

Після довгоочікуваної відпустки багато хто скаржиться на стрес і поганий настрій. Повернення до рутинної роботи, навчанні та звичайному житті, в цілому може бути джерелом страждань і дискомфорту, у вас виникає відчуття, що ви більше не хочете продовжувати робити те, що ви займалися.

1. Перше, що ви повинні зробити, визначити симптоми. Ознаки пост-відпускної депресії включають в себе: 

Вам нужен качественный и недорогой Вольво ремонт и обслуживание — контакты СТО смотрите на http://www.only-volvo-service.ru/vidy-rabot/reglamentnoe-tekhnicheskoe-obsluzhivanie .

Після довгоочікуваної відпустки багато хто скаржиться на стрес і поганий настрій. Повернення до рутинної роботи, навчанні та звичайному житті, в цілому може бути джерелом страждань і дискомфорту, у вас виникає відчуття, що ви більше не хочете продовжувати робити те, що ви займалися.

1. Перше, що ви повинні зробити, визначити симптоми. Ознаки пост-відпускної депресії включають в себе:

— Втома або неспокій, можливо, підвищення енергії, яка відволікає увагу від роботи.
— Втрата або збільшення апетиту.
— Смуток, сльози і розпач.
— Почуття ностальгії, вам хочеться повернутися назад.
— Гнів має місце бути, особливо, якщо відпустка повинен був вирішити проблеми, які залишилися невирішеними.
— У деяких випадках — депресія, якщо ви підозрюєте цей симптом, негайно зверніться до лікаря.

2. Після відпустки ви відчуваєте себе як вичавлений лимон. У подорожах, час пролітає непомітно, ви незалежні, розкуті, а по поверненню, наше почуття свободи виявляється в звичайних обмеженнях повсякденної роботи і термінах. Повертаючись до рутини, ви повинні знову ставити і вирішувати всілякі завдання і цілі. Це абсолютно нормально відчувати порожнечу і смуток після відпустки. Не поспішайте, нехай все хороше залишиться в спогадах, ви повинні сміливо переступити через цей етап, то, що ви пережили, має залишитися тільки теплотою в душі і на фотографіях.

3. Зрозумійте, що ваша відпустка не обов’язково повинен закінчуватися. Якщо ви познайомилися з різними культурами, іншим темпом життя, дивовижною архітектурою, їжею і т.д., значить ви відкрили нові двері в своєму житті. Ви доторкнулися до можливості, яка раніше не була частиною вашого життя, важливо зрозуміти цей аспект вашої відпустки і зберегти в спогадах. Зберегти частинку своєї поїздки можна декількома способами: фотографії, відео, унікальні сувеніри, тільки так вам буде легше запам’ятати нові місця і ваш досвід. Фото вставте в рамочки і розмістіть на робочому столі, кожен раз, коли починаєте сумувати — погляньте на них і посміхніться, згадуючи тільки хороше з вашої поїздки. Якщо вам сподобалася кухня іншої країни, купите кулінарну книгу і відтворити будинку улюблені страви. Ви навіть можете перенести культуру іншої країни, у тому числі через танці, ремесла, мистецтва, одяг, вивчення мови, перегляд фільмів, спілкування з новими знайомими і т.д. І, найголовніше, заведіть в банку рахунок і назвіть його «Мій наступний відпустку», почніть відразу ж, по приїзду, відкладати туди гроші.

4. Можливо, прийшов час, що-небудь змінити в своєму житті? Більшість людей після відпустки думають про це, тому що відчувають себе не в своїй тарілці з повернення, їм нудно. Це помилка — намагатися забути всі переживання і змусити себе повернутися в щоденну рутину. Замість цього, знайдіть речі, які дійсно вплинули і справили враження на вас в подорожі і включіть їх у своє звичайне життя. Наприклад, під час поїздки, ви виявили, що жителі нікуди не поспішають, насолоджуються життям, кожною секундою. Може бути, зараз саме час переглянути все і почати жити простіше? Користуйтеся стільниковим та інтернетом якомога рідше, найчастіше — це всього лише пусте проведення часу. Замість цього, більше спілкуйтеся з людьми в живу, відвідайте родичів і близьких друзів, які живуть в сусідніх містах. Змініть свій зовнішній вигляд і займіться здоров’ям. Більше спите, відвідуйте спа-салони, змініть свій щоденний догляд та стежте за харчуванням. Продовжуйте спілкування з тими, з ким познайомилися під час відпустки. Канікули часто нас зводять з новими цікавими людьми і нагадують нам, як легко завести нових друзів. Зв’яжіться з друзями дитинства, заведіть нових друзів по роботі, хобі, спорту.

5. Поділіться своїм досвідом подорожей. Почніть з друзів і членів родини. Як тільки у вас з’явиться вільний час, ви можете поділитися своїми відчуттями, розповісти парочку смішних історій, моменти невдач, і т.д. Також можна викласти фотографії з відпустки в соціальні мережі, щоб інші надихнулися вашою поїздкою.

6. Є кілька порад, які допоможуть плавно перейти від відпустки в звичайну рутину. Намагайтеся уникати важливих ділових зустрічей і переговорів відразу по поверненню. Але з іншого боку, якщо ваш перехід до роботи затягнеться, він може мати протилежний ефект, скопляться сотні непрочитаних листів у поштовій скриньці, прострочених документів, пропущених дзвінків і т.д. Завжди повертайтеся в четвер або п’ятницю, так буде легше відпрацювати один — два дні і знову піти на вихідні, а потім, вже з новими силами — за роботу. Якомога швидше повертайтеся до звичайної дієти та фітнесу, щоб скинути зайві кілограми, набрані у відпустці. Проведіть час у колі сім’ї та друзів, щоб з легкістю повернутися назад у нормальне життя. Вони можуть бути джерелом підтримки і хорошими слухачами ваших оповідань.

7. Почніть планувати наступну поїздку відразу після повернення. Кращий спосіб подолати депресії після — очікування, плани, бронювання та спілкування на туристичних форумах. Перегляньте сайти авіакомпаній, прочитайте відгуки цікавлять готелів. Або вирушайте в турагентство — раннє бронювання завжди дешевше. Почніть економити і відкладати гроші щотижня на наступний відпустку.

Цікаве по темі посту, варто подивитись

  • Как вам найти реально дешевые авиабилеты В наше время тяжело представить для себя поездка без авиаперелетов. Однако ежели вы турист со стажем, то вы  постоянно стараетесь каким-то образом сберечь на услугах компаний, […]
  • Где вам оставить свой автомобиль на время отпуска? Практически каждый день тыс. Туристов из самой Москвы, Московской области, Центрального всего региона и Белоруссии, добираются до аэропорта на своих машинах. Камерой хранения для авто на […]
  • Путешествуем без лишних затрат? Мы все любим путешествовать. Так устроен человек, что его время от времени тянет путешествовать. В особенности эта тяга присуща молодому поколению. В молодости молодые сердца очень хотят […]
  • Куди поїхати на вихідні? Нужна установка кондиционеров недорого Поїздка за кордон на вихідні - це особливий вид відпочинку, що дозволяє всього за 2-3 дні отримати заряд енергії та хорошого настрою на тижні вперед.Куди поїхати на вихідні? Устали от […]
  • Як правильно зібрати валізу у відпустку. Каталог автозапчастей КИА Скільки б людина не подорожував, вона завжди кладе занадто багато речей у валізу.П'ять порад, які допоможуть вам упакувати валізу правильно, а не так, як ви звичайно це робите Найти и […]
  • Як освіжити обличчя за 15 хвилин. Лучшие пледы и покрывала оптом Набрид жирний блиск на шкірі від спеки? Ніяк не можете позбутися " мішків" під очима ? Тоді наступні сім домашніх рецептів для свіжою, гладкою і пружною шкіри - те, що вам так необхідно […]
  • 8 причин вирушити в подорож поодинці, кулер ael Коли мова заходить про поїздки в інше місто або країну, останнє, що спадає на думку - це подорож на самоті. Відпочивати в компанії з ким-небудь здається набагато веселіше і цікавіше, […]
  • Как вам найти реально дешевые авиабилеты В наши дни сложно представить себе путешествие без авиаперелетов. Но если вы турист со стажем, то вы постоянно пытаетесь как-то сэкономить на услугах компаний , которые предоставляют […]
  • Как вам сделать хорошие фотографии в своем путешествии Простые и полезные рекомендации, как выполнять на самом деле превосходные фотокарточки в путешествии , а также в отпуске: 1. Первое, что необходимо понять туристу-фотографу, – это […]
  • Как правильно ходить в бассейн Плавание — это достаточно полезно и приятно. И для того что-бы поход в бассейн ассоциировался исключительно с приятными ощущениями, требуется придерживаться многие простые условия. […]
  • Где купить одежду в Барселоне Барселона – это поразительный город, где будет интересно как заядлым любителям искусства и истории, так и шопоголикам. Уже в прошлом туристы полюбили этот город в роли лучшего […]
  • Как выбрать походный рюкзак Задачи, которые поставленные перед рюкзаками, могут быть совершенно разные, они могут быть походные, и для велопрогулки, и экстремального туризма и для работы. 1. Заходя в магазин, вы уже […]
  • Как вам точно нельзя пить чай Ни для кого не новость, что хороший листовой чай считается кладезем разных полезных для нашего здорового организма веществ. В реальности, чем чаще мы пьем чай, тем больше он может усилить […]
  • Як доїхати з аеропорту Швехат в Відень Віденський міжнародний аеропорт або аеропорт Швехат (Schwechat) - за назвою розташованого поруч однойменного міста, знаходиться в 18 кілометрах від австрійської столиці. Це найбільший […]
  • Повертаємося до роботи після новорічних свят Після загальних радостів і веселощів на роботу зовсім не хочеться. "Треба", - кажеш собі ти і приходиш в офіс. Далі робота якось не ладиться, тому що ти не можеш налаштуватися на неї, і […]
  • Як вести себе з колекторами. Поради юристів Наше суспільство чомусь слово «колектор» асоціює з «темною силою, якої немає протидії, і обов'язково треба віддавати борг, адже вони так погрожують забрати всі. За […]
  • Нужные советы туристам о Греции Если вы заказали для собственной семьи туры в Грецию, то вам нужно знать пару моментов, которые конечно-же потребуются в путешествии. 1. Попробуйте перед переходом на храмов и церквей […]
  • Как можно быстро отрезветь Протверезіння мучить щоранку будь-кого, зловживав напередодні ввечері або протягом всієї ночі алкоголем.Існує кілька способів знизити в крові рівень алкоголю і відчувати себе набагато […]
  • Поради по покупці авіаквитків Пошук відповідного авіаквитка може бути досить складним. Ось деякі практичні поради щодо купівлі авіаквитків :1 . У цінах на авіаквитки може бути величезна різниця в залежності від того , […]
  • Як зробити шкіру красивою за допомогою лимона Красива шкіра - це результат твоїх старань і ретельного щоденного догляду . Лимон допоможе зробити твою шкіру чистою і сяючою , передає Інтернет -видання для дівчат і жінок від 14 до 35 […]
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.